个人看法，简单说，就是但凡看到不好的东西，都往自己身上套。但凡别人牵扯到自己，都迫不及待找理由撇开，表示与己无关。经常过度解读，沉浸在自我怀疑YY中无法自拔。
有个同学刚刚问我，有没有在自习室的桌上看到一本XX书，对号入座综合征就如影随行，形成了这样一条惯性思维路径:映射——她在说我拿了她的书？——条件反射：没有，我这桌上没有别的书，这桌也只有我一个人，没看到其他书（机制：急于辩解，着急逃脱，渴望被验证）。
事实是，她只想问我有没有看到写一本书而已，而且，自习室那么大，桌子那么多，我完全没有必要急于证明什么，也不是说做贼心虚，因为我压根没做。
从这一件事上也可以看出，我很在意他人的眼光，不够独立，对于自我的认识很大程度上源于他人的褒贬，希望被认可，害怕被误解，恐惧被孤立（因为没有什么主见），骨子里是极度的自卑，又带着些许盲目的自信，到底没有建立起一套属于自己的价值观体系。
仍旧未开化，尚属混沌，思维混沌，理智不足，反应不够，情绪多余，挣扎在无休止的被动中，来路不明，去路不清，纠缠于缓慢的行动中，在无限悔恨中备受煎熬，却仍旧不愿拼尽全力去改变，找不到引擎，方向感未明，蹉跎着岁月，碌碌而无为……
抛开那些乱七八糟的想法，对症下药，下次遇事时，先多从几个角度考虑一下问题，在给对方答复，如果时间允许的话，不允许也要迅速思考一番。毕竟，不经大脑的话已经说过无数遍了，伤了几多人，又让几多人与己生了罅隙，既然并非本意，不若谨言慎行些好。通俗的讲，就是有意识地训练自己，好好说话，说人话，别伤人伤己，落得个双方都不愉快，或者极其尴尬的下场。
己所不欲，勿施于人。
设身处地，为人着想，其实也是让自己相处地更愉快，更舒服。
生活中没有那么多的影射，大多是杯弓蛇影罢了。It's all in your head. 这么想的只有自己一个，如此纠结于想象中，试图找寻最优解也无济于事，因为，思考的方向点错了，再好的解决方案，都不能对应我们所处的问题。
与其想东想西，不如留出精力，只把问题看。
自卑也好，自怨自艾也吧，你若一直安于这样现状，而不有意识进行改变，多说无益。改变的轨迹，一点一点，有迹可寻，每一次反省，每一次纠正，每一次，，试着开启不同的思维模式，及时切断那条消极的惯性思维路径，尝试着开启，也许还有很多可能的路径，脚印多了，路就有了。
A:你在自习室有看到一本XX书吗？
B:XX书，没有噢。我坐在自习室角落，在我附近没有看到你说的书呢。
A:好吧。
B: 你有空过来找找吧，可能是我没看到而已。又或者是工作人员把它统一收拾到某个地方了。
A:嗯嗯，谢谢你啦！
B:客气啦~
对号入座综合征
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