掌控我们能掌控的

美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的研究，被人们称为“费斯汀格法则”： 生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。 就是说，生活中有十分之一的事情是我们无法掌控的，但另外的十分之九却是我们能掌控的。

他举了个例子来具体阐述这个原理。

卡斯丁早上洗漱时，将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就顺手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。

卡斯丁心疼手表，把儿子揍了一顿，又冷着脸骂了妻子一通。 妻子不服气与之激烈争吵。一气之下，卡斯丁直接开车去了公司，快到公司时发现忘了拿公文包，又马上转回家。可是家中没人，卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。妻子慌慌张张的往家赶时，撞翻了路边一个水果摊，她不得不赔了一笔钱才离开。

待门打开拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉的批评。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛，因心情不好发挥不佳被淘汰了。

在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面发生一系列事情就是那另外的90%。都是由于当事人选择了一个错误的态度与方式来面对，才导致了这糟糕的一天。 换一个角度，卡斯丁在那10%发生后，选择了这样的态度和处理方式，比如，安慰儿子：“没事，你又不是故意的，手表摔坏了我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他自己心情也好，皆大欢喜，那么随后的一切就不会发生了。 可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。