今天是什么日子
起床：7：30
就寝：11：30
天气：阴天
心情：迷茫
纪念日：2019年第一篇晨间日记
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
读书50本+10本
健身100天以上
公众号更新60篇以上
全年记账+全年星标
写完一本书
参加马拉松
本月重要成果：
制定全年计划，分解到月 周 日
制定全年预算，欲望清单
今日三只青蛙/番茄钟
1/2018年深度总结+2019年计划
2/Python小课
3/公众号文章1篇
番茄钟:上午2个，下午2个起步
成功日志-记录三五件有收获的事务
1/起床定的7：00，实际起床时间8：00，虽然没有起床成功，但早起精神状态要明显优于前两天，每日睡眠时间7。5小时可以满足休息需求。
2/跑步3km，天气较冷，能跑完比不行动要值得肯定。
3/昨天各项小目标基本全部完成，继续坚持，加油。
财务检视
我需要/我适合/我满足
减少非必要的非理性支出，同时建立欲望清单
人际的投入
188维系
开卷有益-学习/读书/听书
今天通读《精进》
健康与饮食
今日步数：5000+
今日锻炼：3km
今日饮食：晚餐减量
好习惯打卡
早睡
睡前远离手机
番茄钟
记账
读书
输出
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