一、健康方面：
1、早睡早起，养成良好的习惯；
2、每天运动半小时；
3、每周进行二次长跑或者户外骑车；
4、每天早上测量心率；
5、每天对睡眠情况进行统计；
6、每天睡前或者早上练习正念冥想；
7、每天按时进食；
8、每天泡脚；
9、保持个人的清洁卫生；
10、多吃新鲜的水果蔬菜；
11、保持自己的体重在标准体重范围内；
12、每天午休；
二、家庭方面：
1、每天晚上回家陪家人共进晚餐；
2、陪爸妈奶奶聊天；
3、关注好家人们的健康状况；
4、带领家人一起出去散步；
5、带家人们一起出去游玩；
6、给爸妈买衣服；
7、周末给家人们做大餐；
8、控制好自己的情绪，不要对家人们发怒、抱怨；
9、为自己的家庭出钱出力；
10、关心自己的兄弟、亲戚等；
三、事业目标
1、潜心专研电子方面的新技术，行业内新的动态；
2、能够精通模拟电路、数字电路的设计；
3、能了解高速电路、底层的软件设计开发；
4、对于电子设计方面的专业软件能够精通；
5、学习撰写报告、画PPT；
6、两年内能与够自行独立的开发出一套产品；
7、三年内能与一位朋友进行合作创业；
8、10年内能够成为行业内的专家；
9、开辟自己的第二职业管理、金融方面的；
四、个人成长
1、多在网上逛技术论坛，网上的线上课程；
2、多参加一些技术沙龙；
3、每天练习英语；
4、每天写晨间日记；
5、每天检视反思自己；
6、每天能够阅读半个小时；
7、学会画思维导图；
8、考上在职研究生；
9、每天听樊登读书会；
10、每周对所学的知识进行整理、总结；
五、投资理财
1、每周定投一些低估的指数基金；
2、学习金融理财方面的知识；
3、参加雪球网、蛋卷基金举办的一些活动；
4、多养一些能够下“金蛋”的鹅；
5、55岁能够实现财富自由；
6、投资学习，让自己的收入能持续增长；
7、合理的规划支出；
8、学习富人的思考方式；
9、提高自己的财商；
六、人际关系
1、每半个月约老朋友吃饭交流；
2、提高自己的沟通能力；
3、寻找行业内的高手，向他们学习；
4、多结交一些拥有正能量的人；
5、多和供应商、客户交接；
6、和企业家、创业者进行交流；
7、结识到有各方面资源的朋友；
8、与银行家、搞金融的结为朋友；
9、与律师结为朋友；
10、与医生结为朋友；
11、善待他人，尊重他人，称赞他人；
七、娱乐
1、每个季度去江浙沪旅游一次；
2、去杭州看美丽的西湖；
3、去三亚旅游；
4、去四川旅游；
5、去重庆吃正宗的重庆火锅；
6、去北京看故宫、天安门、爬长城；
7、去西安看兵马俑；
8、去日本看樱花；
9、去巴塞罗那诺坎普球场看一场足球比赛；
10、去英国谢菲尔德的布鲁斯堡剧院看一场高水平的斯诺克世锦赛；
11、去美国夏威夷享受蓝天白云海滩；
八、物质享受
1、每个月出去玩一次；
2、每半个月出去吃一次大餐；
3、每个季节买新衣服；
4、两年内换辆新车；
5、五年内买房；
6、电子设备全新换代；
7、给家里逐步配上智能家居系统；
8、买护肤品，保养好自己的皮肤；
9、关注时尚，学会穿衣打扮；
10、可以购买一些高科技产品；
九、公益
1、参加市图书馆志愿者的活动；
2、积极帮助有困难的人；
3、积极帮助新来的同事，让他融入我们；
4、将自己所学到的知识能够传授给他人；
5、帮助社区做一些有意义的事；
6、给他人推荐一些书籍；
7、给邻居们修理家电，电脑；
十、品质
1、学会感恩；
2、体会正念，活在当下；
3、积极乐观的去面对生活中困难挑战；
4、提高生活的幸福感；
5、提高工作中的使命感；
6、每天冥想；
7、始终保持谦虚，向别人学习；
8、友好亲和，不伤害他人；
9、将注意力集中在他人的优点和闪光点上；
10、提高自己的自律能力；
11、对他人要信守承诺；
12、信任他人；
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