2016年半年已过，说快也快，说慢也慢。看过了笔记本的日记录，月计划和回顾表，回忆大大小小的事，能拿出来、有长进的莫过于身体的恢复，情绪的觉察，自我的认识，还有刻意训练和作品声音。
身体的自动疗愈
这半年感受最深的是身体的自动疗愈，自动恢复。怀孕后期、刚生完小孩平躺时，抱老大25斤就抱不动，感觉后背、腰部有些疼，如果想要正面直直的起来，那是办不到的，只能先转到侧睡，再慢慢起来。到完月子时，那种疼痛感渐渐变淡，好像还感觉有点疼，后来也不知道什么时候就不疼了，不知不觉身体就回复了，到3月份时还能仰卧起坐了，老大也能抱动了。现在半年了身体感觉完全恢复了。肚子上有一些色素沉着，现在也慢慢变淡了，而且我一点也不担心难看什么的，我相信会回到原来白洁的皮肤的。并且发现自己越来越好看了。还有产后复检时说盆底肌松弛需要锻炼，基本上密集锻炼一个月，再检测就正常了。
到五六月份早起冥想大概一个月，感知到身体细微的变化，肠鸣音肚子咕噜噜叫了，眉心突突的跳了，早上大便在直肠里慢慢的往下走。以前还有便秘的小毛病，现在早上冥想完，通常就会立马想去上厕所。而且发现，便秘时总想的要用劲排出，实际上是越放松越有利于排便。
睡眠，这半年基本上很早就睡了，一般八九点钟和宝宝一起入睡，感觉白天精力挺旺盛的。六月末，给自己定了学习的习惯养成，白天没做，推到晚上了，因此有几天睡的比较晚，早上就困的起不来。所以，还是得早睡，不超过10点。
我们的身体就如《轻而易举的健康》所说的，完美和健康是我天生的，完美和健康在我心智里，完美和健康在我感觉里，完美和健康在我身体里，完美和健康在我灵魂里，完美和健康是我唾手可得的，完美和健康是我的。
平心静气
可能是生老二的缘故，心情没有像老大那会那么焦虑、担心、恐惧。怀老大那会，担心B超怎么样，结果越担心，还真的出问题了，肠管扩张，医生说不是染色体有问题，就是肠道梗阻，还有可能是胎粪。所以整个怀孕后期，有担心，也有调整心情的过程，好在自己心理素质比较强，我也相信宝宝是健康的，宝宝也给力，幸好生下来不到两小时就拉了大便，让我放心多了。养老大时，天天关注她的睡眠，没有按照书上说的睡眠时长，我就焦虑，要是家人或者亲戚来了，吵到宝宝睡觉了，我就不开心。到三个月时，开始掉头发，看着大把大把的头发，还是有些担心，不会掉光吧。喂奶也是，总担心奶不够吃，各种加餐补汤什么的。
现在的老二，这一切可能都经历过了，所以睡长睡短随她，喂奶宝宝想吃就吃，也没有刻意再多去加餐催奶什么的，掉头发我也知道掉掉到时候就不掉了。果真是要经历过，当视野更高时，一切都不是问题了。所以，基本上情绪方面没啥困扰。
认识自我
接触了新事物：玛雅、塔罗和冥想，其实都是帮助自己认识自我，发现内心的真实想法。而落地层面通过重新确定下半年的钻石目标、看宝宝那本《翻开这本小小的书》、以及《功夫熊猫》三部曲，让我突然间意识自己就是过去的所有总和。以前对现状是什么，不是很明白。其实接受过去，就是接受现状。以前看见别人有梦想，羡慕的不行。好像自己是个没有什么特别梦想的人，总说不知道自己的真正梦想是什么，其实梦想就是喜欢做的事情，会让自己开心的事情，比如我读书写作、沟通分享。而自己喜欢做的，过去总是不看好，或者说看起来像不务正业，所以才叫没梦想。
见识过方能五彩缤纷.jpg
当接受自己后，那天和朋友聊天。
她说：你宝宝长大了，上幼儿园了，你做什么呀？
我说：就做现在做的呀，现在做的就是我喜欢做的。
的确，很多事情细推起来，特别简单，就问自己要不要，防風險，怎麼做？要，就一定要完成，这就是笃定。我5月份脱小带老去厦门学习一趟礼仪课，看似不可能完成的事。当决定要的时候，就看有什么可能的风险（可预知的障碍，包含信念、资源），接下来一步步去解决就好了。
专注刻意训练、作品声音
可能是辞职在家彻底自由放松了，有更多的时间了。这半年最专注的是阅读了一本书《富裕属于口袋装满快乐的人》，二三月份读完，四月建群分享，朗读全书，发布喜马拉雅，录音转成文字，发动群里的伙伴校对，22章节的思维导图22张，就每个章节分享自己的感受。还有阅读一些文章，听一些微课时，愿意去认真的吸收，去做笔记，而非以前的走马观花了，还会通过分享的方式内化。整理礼仪课资料和研发课程，习惯训练营5天，图像思考，个人成长学院研发都有认真的刻意训练对待。
2016年大事记.png
网友评论