1.她站在那里，就要绕行。她坐在那里，就要保持距离……上演着国王与仆人，即是被要求，被限制，控制着仆人。面对她的非理性行为我没有和她话赶话，让她自己说给自己听。就如她所说为啥要费力去向别人解释，辩驳，证明呢？别人的行为，别人的话，和你有点关系，但跟他自己关系更大一点。这个控制、攻击、愤怒的背后，是有东西的哟，想一想自己为啥要这样？
我现在才知道为啥以前身体不好，是因为心不好，纠结内耗严重，现在把精力都用在工作和提升自己上面了，向外索取和自我攻击少了……自己为自己负责了，身体好了，精神也好了。老师说心理不健康的人身体不会好的，因为人的能量和精力都是有限的，把能量和精力都用在内耗上了，自然身体就少了补充。
2.在我把预定行程往返双飞等……告诉锡哥时，锡哥非常赞同，说该花的钱就要花，不要对自己吝啬。是啊，是人花钱，不是钱花人，锡哥这样说我感到值了，这趟旅行难得，值得珍惜，此行将成为我们人生中又一重要里程碑吗？期待着……
3.谢谢帆告诉我回应要明确，不要含含湖湖。我又想陪她出去，又觉自己累了不想动了……我内心的纠结真的内耗着自己的能量，因在意她，我本心又想做自己才让我内耗，然而有一个事情非常清楚就是她自己的内生动力不出来，把自己的责任担起来，我为她做得再多也无益。划清界线，不用委屈自己去讨好她……所以我要具备让别人失望的能力。
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