如何游刃有余的利用时间？
阅读来源：罗辑思维公众号
【管理时间】
1、记录
做完一件事就记录时间消耗
提升对时间感知的准确性
2、统计
每月底汇总数据
比如工作170小时，运动15小时等等...
3、分析
看看每块事情占用的时间
是多了还是少了，哪些需要调整
4、反馈
针对分析结果，调整时间安排，制定新计划
【提高效率】
1、一次只做一件事
减少任务切换时的时间损耗
2、把需要保持机警，集中思维的事情放在上午
3、给自己设立一个进度条
大任务拆分为小任务，及时关注进度条完成状态
4、随时捕捉灵感，先记录，后处理
【克服拖延】
1、拖延的根本原因：理智与本能起了冲突
告诉自己拖延的想法很正常
但是不能因为拖延影响工作和生活
2、很多人拖延，是因为目标过于宏大，或时间跨度很大
拆分成小任务，具体到某一天的工作，就容易的多
3、克服大包大揽，事必躬亲的习惯
委派是一种工作技巧
4、如果有很棘手的事情要处理，不妨安排在运动后
运动会刺激大脑生长因子的释放，让学习与记忆能力提升
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