【非暴力沟通】当我们痛苦得无法倾听他人时,我们需要(1)体会自己的感受和需要;(2)大声地提出请求;(3)换一个环境。
☞你不说永远不会有人知道你在想什么。
【我心温柔自由力量】两个人的世界让我们学会了关怀、耐心和付出,但如果想听内在的声音,你必须暂时离开“我跟那个男人的关系”,进入到“我和我的关系”里。否则你的头脑里全是“我们”“他”“他跟我”,就容易忘记“自己”是算数的,是存在的;一旦感受到自我价值全系于另一个人的好恶,你的恐惧和不安全感就来了。
【日知录】小确幸——朝霞落日,晨光余晖,与太阳问早,与白云告别,皆是是美好!
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