今天是宅在家里的第十天，整整10天就一天早上出去买了点菜。原来一直梦想拥有的大块时间，现在终于实现了。然而，很多时间却被我白白浪费掉了。
作息时间大乱
在过年刚回家时，就感冒了，为了更好的休息，决定暂时不再早起。这几天都是八点左右才起床，有一天甚躺到10点才起来。简直是破了这几年的晚起记录。
初三那天到东莞后，咳嗽就感觉变严重了，第二天晚上开始咳得有点睡不着了，连续几个晚上都是半夜咳醒。严重影响了睡眠，索性就睡到自然醒了。由于睡得太久，午觉也就免了。晚上还是搞得很晚才睡，如此恶性循环。
由于晚起，英语学习也就丢下了。造成内心非常自责。前两天咳嗽好转了些，晚上咳得没那么厉害了，决定早点起床了。虽说早点，但也是8点多才起来。比起平常的5：30，简直是无法想象。
自律才能真正的自由
这几天，没有任何工作上的事，也没有任何人要求我什么时候起床，什么时候吃饭，感觉特别自由。但是，这几天却是过得特别难受的几天，内心一直在自责，可是，行动又总是违背诺言。脑子里想着要扭转这种不健康的作息时间，可行动却总是失败，再次掉入恶性循环。实际上，一点儿都不自由，一点都都不开心。
昨天，吃饭早餐后，开始学习英语，决定要把自己拉回到正常的作息轨道上。当我完成一小时的学习任务时，内心感觉轻松了很多。
下午午睡时，计划一小时，结果一躺就是两个半小时，身体感觉舒服了，可内心又陷入了痛苦。起床后，继续执行早上的计划，写完成了一篇文章。再阅读了100页的电子书，内心再次有一种充实感。
今天，起床时间，再提早了一点。完成了学习任务，午睡45分钟也没有超过计划。内心感觉特别踏实，虽然有计划看电影，但此时电影的吸引力已经非常小了。深深的体会了了，自律才能真正的自由！
焦虑
这段时间，相信所有人都会有一定的焦虑。刚开始几天，天天刷着朋友圈，看着各种不知道真假的消息，越是如此，就越是焦虑。后来索性把朋友圈关闭了。可是，关闭朋友圈并完全消除干扰，还是不停的在群里查看疫情想着的消息，刷着媒体的新闻，甚至会看一些国外媒体的新闻。开始几天，每天至少消耗2小时在上面。
这几天慢慢把注意力放到学习上后，焦虑反而减少了，刷新闻的次数也减少了。反正对于抵抗病毒，我能做的就是不出门。
除此之外，还担心公司的事情。疫情不能彻底结束，就会严重影响上班，更会影响赚钱。
家人
这几天宝宝也是天天跟着我们宅在家里，以前他是每天都要下去玩的。跟他说了病毒的事后，他似乎也明白一些，每次想出去玩的时候，就说正面有病毒，不能出去。每天上午只是带他到楼顶玩个半小时左右，每天看他依依不舍的样子，实在让人心疼。
他在年前就一直咳嗽，原本想带他去社康看的，一时拖延就搞得现在都不敢去了。晚上咳嗽比较厉害，白天只是偶尔咳几下。特别特别担心他发烧。在这种非常时期，真的不敢去医院。原来感冒也是经常会伴随着发烧，现在一发烧就真的麻烦大了！想想就觉得可怕。
老婆每天都是睡到10点多起来，除了中午、晚上做饭，其它时间不是在看电视就是在刷抖音，在宝宝教育身上从不花时间，看着实在让人不爽！非常非常无奈，可我又不能改变她，说破了嘴都没用，说多了还引发家庭矛盾，实在心凉！平常工作就是这个样子，这种没人约束的时候更是变本加利。
2020年2月5日 于东莞
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