2020.1.20

觉察打卡61

事：今天跟老公一起去办事，他回家后对我说，说我在沟通时说话抓不住重点，有点啰嗦，听他说完，我先感受了一下自己，发现没生气，就又问他，那应该怎么说呢？他继续跟我说要怎样说更能表达重点。

受：平和、好奇

觉：我的表达是先从事情的经过开始说，老公觉得要直接说结果，如果人家问过程可以再说，没问就不要说了，我很同意老公的说法

悟：如果是以前我不会接受，还会跟他掰扯，现在很接受而且会带着好奇与欣赏听他说 ，这种“听”让老公说了好多以前我不曾关注的事情

行：继续向内看，感受自己感受他人