学会原谅自己

        今天在樊登上听到一句话：学会原谅自己。放下内疚，自责，你才能正面你的问题，才能学会下次以更积极的方式处理问题。我当时内心还是非常受波动的。

        可能没头没脑的一句，觉得很奇怪吧。那我讲一下场景，在饭店吃饭，你家熊孩子在大吵大闹，你是不是觉得很丢脸？然后就开始吼叫，开始严厉批评？又或者早上起来着急准备出门，否则孩子上学迟到，你上班迟到，可是孩子却在磨磨蹭蹭不肯穿衣服，不好好吃饭，眼看着就来不及了，这时候是不是怒火一点就着？

        可是发完火呢？就觉得这样不对，尤其是孩子越小的时候这种感觉越强烈，每次发完火都觉得对不起孩子，下次不该这样，然后限入无限的焦虑，自责，内疚当中。

        但是这种内疚，自责的情绪丝毫无助于你改变自己，你还是会不停的犯同样的错误，然后又限入这种情绪当中不能自拔。只有学会放下，学会原谅自己才能正视自己的问题。

        首先你要承认这是自己犯的错误，这不是你一个人会这样，很多父母都会这样。错了就是错了，不要找理由找借口，承认自己的错误，当然这会非常难，一个人最难的就是接受别人的批评和承认自己的错误。承认错误是第一步，然后开始寻找原因，造成你犯这些问题的原因是什么，找出来并写下来。分析这些原因都在什么情景下发生，发生的这些事情对自己和孩子造成了怎样的感受和后果，并记录下来。这个时候不要批判自己，只是从客观的角度来记录分析，找出原因，提出改善方式，尝试照着这个改善方式一步步改变自己，只有这样客观的分析才能帮助自己成长、进步。