9.16
今日所听的课题是＂如何抓住本质，高效养成习惯＂。主要内容如下：
图片发自简书App#30天专注 ＂橙＂长计划#第16天
习惯是通过持续训练而养成的惯性思维和行为方式，是有效的个人成长保障和加速器。它的本质是一种无意识、惯常了的行为。
习惯养成一般分为四个阶段：1、无意识、无能力阶段；2、有意识、无能力阶段（习惯养成最易中断和失败的阶段）；3、有意识、有能力阶段；4、无意识，有能力阶段（习惯养成了）
在说到习惯的重要价值时，我第一次听到＂道术器＂这个词，于是百度恶补了一下，下面将它与＂5W2H＂的这种对比，让我比较容易理解
这个我不陌生
图片发自简书App#30天专注 ＂橙＂长计划#第16天
＂道术器＂这个词，也许在习惯养成的过程中更深入的了解它
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