古代思想家老子崇尚“无为”，主张顺其自然，合乎天理，达到天人合一的境界。他以这样的思想指导自己的生活，使他得以高寿仙逝，这在那个年代是比较少有的。顺其自然的状态就是一种身心合一的状态，这种状态下做事，就不是按照“我”的方法做事，而是按事情自然的规律顺势而为而已。
如果一个人能真正做到顺其自然，那么很多事情做起来就会得心应手。大家熟知的庖丁解牛的典故，是老子顺其自然思想的经典注解。庖丁解牛的整个过程都是顺其自然，就连解牛过程中发出的声音都符音律的。其中说到，技术一般的屠夫一月换一把刀，技术高明的屠夫一年换一把刀，而庖丁用的刀几十年了还锋利如初。主要的就是，其他屠夫都是用蛮力，生拉硬拽把把牛切开。而庖丁是按照牛的生理结构进行拆解。对于庖丁出神入化的解牛技艺，文慧王大为惊叹，问他为何有此技艺？庖丁云淡风轻地解释，无它，顺其自然耳。
那普通人为什么做不到顺其自然呢？原因就是境界不够。心理学认为人有两个自我，一个是潜意识的自我，一个显意识的自我。普通人做不到“二我合一”，就出现两个自我打架的情况，导致无法做到顺其自然。著名网球教练提摩西·加尔韦在《身心合一的奇迹力量》一书中写道：“如果你用正确的方式击球，而且干得不错，就会产生一种自我满足感。因为你会觉得自己是控制者，能够掌控局面。但如果你只是顺其自然地发球，这似乎不能算是你的功劳，感觉就好像不是你在击球。你大概会对自己的身体能力感到骄傲，也许甚至对结果感到惊讶，但无法将这归功于自己，无法产生个人成就感。”人不仅要追求胜利，更重要的是追求“我的胜利”。虽然结果胜利了，但这不是“我”掌控的，不要也罢。这颇有点像孩子明知道家长说的是对的，但就是不按家长说的去做。因为，虽然对，但那不是我自愿的。
普通人无法做到身心合一，自然不能达到顺其自然的境界。但并不是说普通人就无路可走了。佛教里讲的打坐是普通人慢慢走向身心合一的方法之一。如果普通人都能找到适合自己的方法，勤于练习，也能达到身心合一，顺其自然的那天。
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