据说发一次脾气，相当于长跑3000米，你知道吗？
这么说来，我们家的“长跑运动员”早已到了巅峰状态。
早上6点，男人起来，发现女人还没起，他便开始发脾气了“都几点了，还不起来，放鸡鸭出笼，做早餐......”
早餐做好后，男人一看，是他不喜欢吃的食物，又开始发脾气了“天天吃这些，一看就倒味口，能不能做点能吃的......”
小孩子吃饭时，也是不安分，总会有一些食物掉在饭桌上，还有一些掉到地上，男人又开始发脾气了“你就不能管管吗，掉的到处都是.....”，他也不会上前帮个忙递个纸巾什么的，只顾着自己，一边吃一边不停的说说说。
说好听点，他的眼里进不了一点沙子，一切都要顺他心顺他意。
说难听点，自私自利，从不顾忌别人的感受，只顾着自己痛快。
我们应当要了解为什么有些人会经常发脾气？以下这些原因是比较多见的：
第一，焦虑症、抑郁症等精神心理疾病
如果有这一类的心理问题，很容易会出现心情压抑、不开心、容易烦躁、易于激惹、脾气大，很可能会因为一些小事就跟人吵架甚至打架，这有可能是精神心理因素引起来的。
第二，躯体疾病
比如甲状腺功能亢进，也就是甲亢，甲亢很容易引起心慌、心悸、出汗，颤抖等躯体反应，以及脾气大、脾气不稳定、情绪变化比较剧烈等精神心理的反应。
第三，有可能是碰到了社会应激因素
比如工作压力大、经济负担重、家庭关系矛盾等，这些原因很可能造成人们出现挫折的体验，挫折体验以后很容易引起一些防御反应，比如易于激惹、跟人吵架、打架、脾气大、爱发火等。
遇到发脾气的人怎么办？
性情暴躁、容易发脾气的人，他们的情绪波动大，做事容易冲动，会给周围的人带来很大的困扰。那么，对于这类人，我们应该如何处理呢？
第一、保持冷静，不要为了赢而去争执
很多时候，争吵，就是为了一场输赢，不赢不罢休，最后导致双方都失去理智，只会让事情变得更加糟糕。
我们应该试着平静地与对方交流，尽量避免激怒对方。包括避免使用过于激烈的语言，尽量避免讨论敏感的话题，以及尽量避免做出会让对方感到不舒服的行为。
第二、不要想着用自己的观点去压对方
此刻，他正在气头大了，不要试图用你的观点去压他，他不会听你的大道理，他也听不懂，也不会理解，所以我们不要去废这些口舌。
我们可以试着给予他一些理解和支持。让他们感受到我们的关心和理解。当我们再给予他们帮助和建议时，他们也能够更好地控制自己的情绪，不那么排斥。
第三、忍一时风平浪静，退一步海阔天空
对方失去理智，自己不要跟着失去理智，退一步也许就能变成另一种情景。能忍则忍，有时候妥协不等于懦弱，妥协也不是认输。
有时候，也可以离他远点，眼不见为净，耳不听为清，不失为一个明智之举。不看到不想看的东西，保持心情清爽。不听取不想听的声音，保持心灵的安宁。
发脾气是燃烧自己的内力，把内力专注在做事上和做人上，做什么事都能成。
会发脾气，是本能，人人都会。
但是收得住脾气，才是本事，做到的人，才是强者。
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