敬爱的李老师，智慧的班主任，亲爱的学兄们：
大家好！我是来自北京康膳生物科技有限公司的李佳蔓。
今天是我的日精进行动第444天，给大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行。每天进步一点点，距离成功便不远。
1、比学习：学习冯竟楠老师的“调理高血脂和脂肪肝的营养配餐”。（1）防控高血脂和脂肪肝，首先要会吃。只有停止种种错误的吃法，实现营养均衡的健康饮食，才能将“致命饮食”变为“救命饮食”。
（2）防控高血脂和脂肪肝，其次要会生活。培养健康的生活习惯，合理运动、充足睡眠，对降脂、控脂很重要。
（3）防控高血脂和脂肪肝，还要会自我调整心态。脂肪在肝脏的正常代谢很容易被人体不良的情绪影响，唯有平和心态，才能把血脂控制好。
2、比改变：你变了，心情就变了；你变了，周围人和事都变了；你变了，世界就变了。
3、比付出：陪父母，为晚上的社群课程备课，线上给顾客做咨询。
4、比谦卑：:劳谦虚己,则附之者众;骄慢倨傲,则去之者多。
5、比感恩：感恩老师班主任搭建平台！！感恩家人的陪伴和关爱！感恩关院长的大爱，义务辅导我们开系列关于防控疫情的课程！感恩是人之常情，事之长理，懂得感恩也是做人的基本条件之一。存一颗感恩的心，去看待我们正在经历的生命、珍惜拥有！
6、比坚持：把10000小时定律付诸行动！
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