“设定目标、达成目标”似乎定义了我们活在这个世界上的唯一价值。
人生无处不目标，小到减重3斤，大到赚钱300百万，都需要我们去设计自己的目标，以及行动计划。
很多时候，不断地去想我要做什么，活在“我做（doing……）”的状态里。
而“我做”的模式是急着解决一个又一个的问题，很多时候，它会带来更多的焦虑和紧张。
这时拖延症、完美主义还会出来捣乱，让我们信心不足，行动不起来。
越是行动不起来，越是想要，这时容易形成强烈的挫败沮丧感，最后就会选择放弃。
而我今天想分享的是另一种信念系统，那就是“我在（being）”模式。
即跟我们想成为的目标在一起，活在目标里，这时，你就会用目标实现后的状态去行动，做出响应的行为。
这也就是我们常说的“先成为后拥有”，活出梦想中的状态。
有一个心理学实验，研究人员设定了三种角色：大学教授、公司秘书和足球流氓。
他们请一群受试者各自描述其中一种角色的日常行为和典型性格，5分钟以后受试者接受智力测试以及记忆力测试。
测试结果显示，无论是记忆力还是智力测试中，表现最佳的是大学教授，其次是公司秘书，最糟糕的是足球流氓。
这群受试者原本并无智商上的差别，但是当被赋予了“大学教授”的身份以后，受试者就很快进入角色，以“大学教授”的思维方式看待问题、思考问题。
当有了某种角色所具备的想法、思维时，他很自然地就会做出这个角色响应的行为，而无须刻意达成什么目标。
这样的思路与我们始终强调目标，一心追求它是完全不同的。
追求目标时，我们和目标之间是有距离的，要通过做很多事情，才能填补自己和目标之间的距离。这时候会产生很多的压力，让你不由得焦虑紧张。
我们说不费力就可以达成目标，指的就是活在“我是（being）”的状态里，而不是“我做（doing）”的状态里。
自从学到这个观点后，我就尝试着去用它。
比如打乒乓球时，当我想要赢球时，我就会快速地去区分自己的状态是“我做”还是“我是”。
当我找到自己正活在当下，享受打球的过程的那种感觉时，我就会很放松地发挥自己的正常水平，结果往往更容易赢球。
比如我这几年一直在学习成长，分享心理学和家庭教育，当我特别想要去做结果，比如开训练营，变现某个目标时，我瞬间就会有压力，这个目标就开始带来纠结和内耗。
相反，当我能活在自己就是一个分享者的状态里，我就会很享受这个身份带给我的那份使命感和价值感，内在充满了力量。
我就会每天早起读书学习，并且进行很自然地进行分享，有意无意地会影响到其他人。
这种“我是（being）”的状态，带给我的是一种享受的过程，没有压力，我便能轻松自由地去发挥自己的创造力，结果会带来一个又一个的惊喜。
那么，如何才能做到活在“我是（being)”的状态里呢？
1.时刻活在目标里，对自己进行心理暗示
做事情前，先给自己进行身份定位，一边接纳当下的现状，一边调整自己与梦想同频，在当下就活成梦想实现时的样子。
我现在就是把自己当成一位心理学和家庭教育的终身传播者的，不论外界怎么看我，或者我有没有取得成绩，我始终认为自己就是。
心理学的终身传播推广者，就会每天精进自己，提高自身水平的同时，有机会就去分享，不论是线上还是线下，我丝毫不在意结果。
因为我的使命就是分享幸福，让更多的人了解心理学，并能够学习和应用心理学，使得自己的亲子关系、亲密关系、自我关系等重要关系更加和谐融洽。
2.不论你坐在哪个机舱，你都要成为做头等舱的样子
有一则报道，来自于80位空中客服人员的观察，他们发现坐头等舱的人大多数都在看书，坐公务舱的大部分在看杂志、用笔记本办公，而坐在经济舱的旅客，大多数都在玩手机刷短视频，或者在聊天。
候机时也一样，贵宾室里的人大多数在阅读，而普通候机区的人大多在玩手机。
听了这个报道，想必你也知道了自己需要怎么做。
即便你现在没有坐在头等舱，你也可以像头等舱的人一样，带一本书随时阅读，充分利用时间去充实自己，让头脑和思维先成为一个成功者的样子。
回想我坐飞机次数不多，但每次都会带着书，我也没有在意过身边人都在干什么，享受看书的过程才是最重要的。
人生的终极目标是追求快乐，我们要让自己处在“我在”、“我是”的模式里，处在快乐的状态，自然而然地，就会相应地做出很多让自己感觉快乐的事情，你也就会活的更加放松顺心。
就像我们在心理学课程中常说的那样“装着装着就像了，像着像着就是了！”
3.你要顺势而为，不要逆流而上
前两天看樊登读书的“作者光临”，听古典老师在讲这个观点。
他说现在我们提倡的是用“滑雪”的状态去成功，也就是遇到什么路就去走什么路，顺势而为，最终依然可以达到自己的重点，这时候，身心的重心是稳得，人会越来越轻松愉悦。
而之前我们倡导的是“登山”的状态，要求人们要不断地克服“失重”的压力，不断地迫使自己向上爬，随着高度增加，身体压力越大，感受越不好，是一种“逆流而上”的感觉。
相信大家都更喜欢“顺势而为”的感觉，带着“我在”的状态去享受过程中的种种乐趣，目标自然而然地就会在轻松快乐中得以实现。
现在，你有没有找到“不用费力追求目标也能成功的秘密”了吗？
快去创造“我是（being）”的感觉吧！
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