倪子#周检视201808第四周#

1. 习惯+阅读/学习

1）A 生活习惯：早7:00前晚22:30。✅

(每周六6:00前）

B 运动习惯：每周运动2次，跑步或瑜伽。❎

C饮食习惯：每日早晨酵素、每日晚花粉/葡萄籽 ✅

D泡脚习惯：每周三次 ❎

2）阅读/学习

A 华尔街英语学习 每周5小时 ❎

B 会计课程学习 每周8小时 ❎

C 阅读 每周3小时❎

D 冥想 每天20分钟 ❎

2.生活

1）舅妈家吃中饭

2）钱江新城看灯光秀

倪子#周检视201808第四周#

3.事业

1）Alina 宁波乐町拍摄

2）Olesya 宁波邵琳 厚薄拍摄

3）Moon &Laura上海拍摄

4.个人成长与反思

1）个人践行完全松懈的一周

2）身体极其疲惫 周一至周五每晚浅睡眠 时常醒来 周六周日昏睡