减肥

一个月。现在56.5kg，目标50kg。

宝宝增肥，宝宝说就是我掉的肉长她身上，大概就是这么个情况。

昨天开始记录。今天早餐吃得不多，现在11:19，饿得肚子咕咕叫。喝水就解决了。减肥嘛，总要像个样子。

跟宝宝说，你相不相信我能做到？宝宝毫不犹豫，相信！

我也相信。

想做什么就去做，只要坚持，只要方法对，哪有不成的。说得简单做也不难，就是弱化所谓“受罪”的感觉就行了。就减肥来说，受罪的是饿肚子。说来并不是多饿，只不过平时太不节制饮食，吃饱了还禁不住美食诱惑罢了，吃啊吃的，现在又不穷，物质极大丰富，只要想买啥想吃的都能买到，所以要对抗的是“诱惑”，不是好吃的。各种诱惑。眼不见心不烦就可以了。饿了多喝水总是没错的，看不到吃的就不会吃。多睡觉也是好办法，还对皮肤好呢。其实吃撑得感觉一点都不好，做完这件事就有负疚感，诱惑再大又如何？跟别的事一样，诱惑比这个还大，可是害人害己，对身体对精神都不好，何必呢？

有节制的做事，对所有人包括自己都好，可能需要忍一下诱惑，但是只要知道它就只是诱惑而已，有什么难的？就这么做吧。

好有信心。