快乐分两种，真快乐和伪快乐。从我的视角来看，我是渴望寻求真正快乐的。当我看不到未来和目前得不到支持时，就会陷入迷茫和焦虑中。
或许你会安慰：“没什么大不了，每个人都会经历的”，你可能还会说：“搓一顿，看场电影”，亦或是旅游散心。可是这些并不能让我改变不开心的内因，它当下是让我开心的，但第二天仍旧一地鸡毛。
于是，我们陷入无限的死循环中。此时的焦虑不仅没祛除，反而次日徒增了更多烦恼。因为自己原本可以利用游玩的时间去解决问题的，事件一件件堆积，需要额外花费的时间就更多。
所以，在我们陷入困境的时候，不要试图用短暂的欢愉去掩盖内心的焦虑。
一、信任你的上级。可以和他约一个时间，诉说自己内心的困惑。上级之所以能成为上级，做人处事方面肯定有其过人之处，他也希望下属工作效率更高，不让你的私生活影响到工作，所以肯定很乐意指导你的。
二、设立一段时间专注工作。可以给自己定个闹钟，给自己1小时去工作，不让任何人打扰，可以先杂碎的小事做起。因为你是因为挫败感伤心的，可以从一些细微的小事获得成就感，让自己重拾自信，去处理更大的问题。
三、多一点肢体动作。在脑子混沌时，可能什么都不想做，这时候可以试着收拾房间、做顿饭、健身、做个简单的excel表等，此时的你正在拾起一地鸡毛，成为更好的自己。
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