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教练之道三模块语言的魔力第四天

教练之道三模块语言的魔力第四天

作者: 萍梗子 | 来源:发表于2024-03-16 06:52 被阅读0次

教练之道三模块语言的魔力上海站&李文超导师2024.3.13-17+淑萍+第四天收获:

1.不完美多么完美。追求完美—追求卓越、精益求精。去掉苛责,指责,自我欣赏,自我肯定。

2.我完全地欣赏和接受我自己,虽然我(觉得我)不够好。

3.内在小孩,不用长大。是我(们)要长大,不是内在小孩要长大。

4.上午个案体会:以为父母是控制,其实是妈妈想让孩子长大,想让孩子能够独立。

5.教练——一次有支持力的谈话。左侧过去,右侧未来,教练坐在来访者右手侧90度角。感谢青筝教练,帮助清晰目标。

6.重塑印记练习。过去现在未来,去掉过去的心锚,在未来种下心锚。我的议题是觉得工作累工作难。探索大学时候的实习和兼职,中学时候的打工,小时候的帮助妈妈组装灯具,再小时候父母因为金钱和其他原因的争吵。一步一步后退,退到妈妈子宫里面不想出来。哭。想不出来,想没有我就好了。就像曾经的自杀的想法。但也的确有死亡恐惧。如今觉察向死而生。在整合的过程中,一度就想坐在地上不想起来。起来后向前走的时候,看着曾经的那些,觉得都不是事儿。有一些放松,有一些能量,同时又有一些无力。

7.犹豫纠结,想从教练之道到幸福初高了。犹豫纠结,臆想他们的眼光他人的议论他人的负面评价,又是我的一个议题。

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