从12月开始，疫情防控逐步放开了，最近身边不少朋友“阳了”，有专家预测在近1-2月内可能会迎来感染最高峰，人们开始焦虑下一个会不会轮到自己，囤药、囤口罩。但其实我们也不必过度恐慌、焦虑，只要按照自己的节奏好好生活就可以了。若是“阳”了，我们就好好地吃药、休息。当然，除此之外，我们还可以用下面的方式好好照顾自己。
1、如果你感到焦虑，千万不要过量或停止服药，也不要依靠某些偏方，遵医嘱或官方信息使用药物。
2、如果养了毛孩子，不妨摸摸它们，毛茸茸的触感能让你感到舒心、暖心、开心。
3、在家隔离，也不要忘了和朋友、家人保持联系，独处的时光虽然安静，但有时也会让人感到孤独。
4、除了要好好休息之外，也可以找一些放松的活动，比如正念冥想、听音乐、简单温和的拉伸等等。
5、若是发现自己注意力不集中、精神不济、请不要紧张或担心，这是生病的正常现象，痊愈了就好了。
6、如果你无法安下心来休息，还顾虑着工作或学习，那就在状态好的时候再工作学习，不要硬逼自己。
记住，吃好、喝好、睡好，病毒也不能把我们怎么样！
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