马齿苋水果蔬菜沙拉

马齿苋水果蔬菜沙拉 马齿苋水果蔬菜沙拉 食材:

马齿苋300克  紫苏叶5至6片  红辣椒1个  牛油果1个  小芒果1个  喜马拉雅盐7克  米糠油30m|

1.将马齿苋长度切至2到3厘米，放入盘中备用

2.红辣椒切丝，长度2厘米左右。牛油果和芒果切成丁状，放碗里备用

马齿苋水果蔬菜沙拉

3.将锅里放水烧开，加入几滴米糠油，可以帮助马齿苋保持颜色

4.然后锅中加入马齿苋和紫苏，烫至10秒钟。

5.用滤网将烫熟的马齿苋和紫苏捞出，放入盘中

8.将马齿苋水果等，搅拌均匀

6.将马齿苋放入切好的水果蔬菜一起，然后加入喜马拉雅盐。

7.再加入米糠油

马齿苋水果蔬菜沙拉

9.搅拌均匀后装入盘中，盘子选白色的更能突出菜的颜色。

10.装入盘中后，大功告成了