15课
不抱怨，这个概念是我认为践行最好的一个概念，一直在带给自己极大的轻松和快乐。
刻意避免自己发出抱怨的语言。现在把不抱怨定义在对人和事情的感受上，“任何时候，都不向任何人抱怨任何事情”
在生活中对自己无能为力的事或者状况，还是免不了会抱怨。
语言是有反向塑造能力的。经常说什么话，就会被那些话语无形塑造。
以后会严格自律“像金光一样无论如何，对自己的困境只字不提，没有一丝抱怨，至少全无表露”
向人诉苦有什么用呢，生活中又有多大的困境呢？有时候完全是放大困难，自己饰演一个苦逼无奈又烦躁的形象，只是为了痛快发泄，别人除了顺嘴给几句安慰，解决不了生活中的任何烦恼。还容易产生负能量。
这会连带影响践行概念的效果。以后会学习金光的原则。能给人经常留下轻松阳光的的形象是一种自律的能力，让不抱怨彻底的贯彻执行到生活的方方面面，才是真正的内化了不抱怨的原则。
“面对麻烦，能解决就去解决，这是能力；面对麻烦，不能解决就承受，这是坚韧”
不抱怨是一个人能力和坚韧的表现，这次复习，看到了自己执行力的不足，以后会刻意注意负能量的词句，不做无能无奈的人。
思考与行动
1.你过去最常抱怨的事儿是什么？
以前总是抱怨工作上的不公平，最后辞职了。自己去找一个适合自己的工作。
2.读过这篇文章之后，你是否也想戒掉这个恶习？如果是的话，那么就从你平日里抱怨的最多的事儿开始。首先，彻底停掉，闭口不提；其次，想想那抱怨来自于你哪方面的能力不足？
我现在戒掉了抱怨这个陋习，每天生活的很充实，以前抱怨是因为个人的认知能力不足，也就是元认知不高，总是能被别人传染到抱怨。
3.偶尔没忍住，竟然又抱怨了的时候，别忘了回去拿出本子记下来，以供将来反省。
戒掉抱怨
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