今天基本都在家里督促儿子功课了，表现的还算不错，基本上都已经完成了！
而我自己的工作内容也基本已经完成了
希望接下来的时间都能保持这个效率
| 2019/12/29 |
体重 | 150 | ||||
| 周日清单 | 体脂 | 22.00% | ||||
| 目标体脂 | 10.00% | |||||
| 大类 | 小类 | 明细 | 止期 | 备注 | 占用时间 | 完成度 |
| 健康 | 家庭锻炼 | 早30分，hi运动六周燃脂训练，按教程来 | 每天 | 17 | 100.00% | |
| 家庭锻炼 | 中15分，肩颈拉伸，舒缓职业病 | 每天 | 15 | 100.00% | ||
| 家庭锻炼 | 晚30分，hi运动+拉升 | 每天 | 晚上吃太饱，没法动了！ | 10.00% | ||
| 家庭锻炼 | 全天 | 每天 | 能动就不要坐着躺着，拉伸也好，踱步也好 | |||
| 健身房 | 1567任选3天 | 每周 | 暂时不考虑 | |||
| 户外 | 周六日任选 | 每周 | 主要是陪儿子、骑行、跑步，散步都可以 | 100.00% | ||
| 健身装备 | 拉力带、头巾、手套、速干背心、功能水杯、冷感毛巾、三分库、训练包。 | 2019/12/31 | 不搞了，还是家里为主吧，主要没时间去健身房 | 100.00% | ||
| 健身计划 | 包括热身减脂增肌拉伸及训练天数和组数 | 20191221 | 健身房增肌，家族以减脂和拉伸为主，并发平台 | 40 | 100.00% | |
| 股票投资 | 价值投资 | 价值投资者实战手册-读书笔记+见思录 | 100.00% | |||
| 价值投机 | 看长投社区的逻辑并整理+见思录 | 1.00% | ||||
| 价值投资 | 每周更新净值 | 100.00% | ||||
| 价值投机 | 每周更新净值 | 100.00% | ||||
| 技术投机 | 外汇 | 每周更新净值 | 每周 | 在日志中更新 | 100.00% | |
| 儿子 | 错题集 | 写正确后再计入错题集 | ||||
| 健康 | 下蹲120个、30*4组 | 100.00% | ||||
| 成长 | 数学试卷60题、30*2组 | 20191229至少3个月没做了，今天表现的不错，主动要求做两张，每张32题目 | 100.00% | |||
| 成长 | 练字60个、30*2组 | 100.00% | ||||
| 成长 | 认字10个、15分*3组 |
20191229每天30个字太困难了，还是10个字吧，洪恩识字我找不到复习的页面了，尴尬。 20191228又买了洪恩识字一年86元，小鸡叫叫就当喂那啥了！ |
100.00% | |||
| 英语 | ||||||
| 自媒体 | 产品 | 读书笔记挂微小店 | ||||
| 销售 | 更新见思录，挂淘宝网店 | |||||
| 网店 | 开设淘宝网店、自动发货系统 | |||||
| 人生目标 | 作目标拆解并倒推计划 | |||||
| 投资类型 | 投放本金 | 目前市值 | 盈亏 | 备注 | ||
| 股票价值投资 | / | / | 340.67 | 2018年12月起严格遵守种地思想，不炒地皮。 | ||
| 股票价值投机 | 19668.03 | 19668.03 | 0.00 | 价值投机，纯投机，目前基本没操作 | ||
| 外汇（美金） | 20.00 | 18.65 | -1.35 | 2019年7月起随意开单，只做止盈，不做止损 | ||
| 合计 | 19688.03 | 19686.68 | 339.32 | 希望早日实现被动收入 |
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