「任务」

请挑选一个你最近才知道的事情或者新产品或者新信息，反正就是你以前不知道的就行。

围绕这个内容，对自己提问，试试看看有什么新发现

要求

1、问题不少于5个

2、加入这样的提问，拿来在一些社交场合中打开话题，你刚才的提问，可以运用吗？如果不能，需要调整哪些？

3、提问结束后，写上自己的体会。

【作业】

内容：成长=压力+休息

提问：

1、这一观点适用于哪些方面？

打开话题：你觉得成长=压力+休息这个观点怎么样？

答：适用于任何方面，成长是在生活和工作中都需要的。而周而复始的工作生活没有适当的压力和休息，是不能够持续进行下去的。

2、成长只可以等于压力+休息吗？

打开话题：你觉得自我成长包含哪些方面？

答：成长体现在方方面面，这一观点主要是侧重于要劳逸结合，因为不管压力太大、休息太少，会让人太紧绷，还是压力太小、休息太多，让人懒散都是不可取的。应该是两方面的均衡结合，才可以达到最终成长这一效果。

3、按照这一观点，自我成长最快的方式是什么？

答：压力与休息相结合。合理安排压力，不要一次性太多把人压垮，高效的休息，让自己的休息时间变得有价值，而不是盲目的放松。

4、我应该如何进行自我成长？

打开话题：如果是你，你会让自己的自我成长更有效？

答：a.有自己的自我成长规划，短期、中期、长期；

      b.给自己明确的阶段性目标，且目标同时不超过三个

      c.劳逸结合，身体是革命的本钱，规划中人要有明确的休息时间、及具体安排

5、除此之外，我还可以做些什么，更适用于我自己的？

打开话题：你觉得自己成长的影响因素有哪些？

答：针对我自己自我成长的习惯，除去压力和休息，还有一个是因素是兴趣。我热爱的就是我愿意去学习的，所以，在制定规划中的侧重点就是生活中我希望达到的，以及工作中我务必做到的。

体会：

询问自己和与他人沟通，就算是表达同一个意思，也要有不同的表达方式。问自己就会更直接，而与他人沟通，不仅要让气氛轻松，还要注意话题的引导，是能够展开的，打开对方思路的方式。