第一章 借力自然

成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的习惯。不成功人士想要成功，就必须彻底改变自己的思维模式。一切从早起开始。

睡眠的质量不应该用“时间”标准去衡量，而是应该根据“熟睡了多久，醒的时候是否神清气爽”来判断。质比量重要，模拟比数字重要，关键是自己舒不舒服，体内生物钟比闹钟更靠谱。

能塑造一个人的是性格而非能力。

在早晨采取怎样的行动，养成怎样的习惯，是做抢先一步的人，还是做落后一步的人——其中的差距决定胜负。

第二章 举重若轻

不会决定工作优先顺序，是致命的弱点。

早起半小时，地铁变书房。

仔细想来，人生也好，工作也好，都是由一个接着一个的判断和选择组成。

从结论写起，是商务人士的写作常识。

第三章 成败一线

凡事能够抢先一步的人，自然能够成功。

发牢骚的最佳听众，不是别人，正是你自己。

组织本来就是将平凡的人聚在一起，创造非凡结果的系统。狮子不会随随便便袭击斑马群，它们会挑落单的斑马下手。公司裁员也是如此，他们专门袭击关键时候无人出手相助的人。

第四章 随性而动

当今社会，天知道公司能否顺利发展下去，也不知道自己能不能一直在公司里待下去。无论工作如何繁忙，都必须坚持在职学习。

在一大早做些什么、怎么做，这决定了你的职业生涯是丰富多彩还是暗淡无关。

一大早是改变自己的最好机会。

一大早学习的重点，是不勉强自己做不喜欢的事情。

培养出自己独特的阅读方式才是真正的学习。

一大早应该看你特备想看的书，当做热身运动。

第五章 礼尚往来

你必须让上头的人拉你一把，再让下头的人推你一下，没有这两个方面的帮助，你就无法成为上司或领导、新的策划、

看书是刺激人产生新的点子，新的思路的工具。让人觉得“深有同感”，“所言极是”的内容是没有必要去看的。

最适合在早上学的就是外语。