今天，这个即将被载入史册的特殊的一年的高考，拉开了帷幕。1071万考生走进考场。书写命运的新篇章！
在为广大莘莘学子献上祝福的同时，虽然没有什么厉害的答题技巧。
但作为一个吃货，以及一个高考过来人，在高考期间的饮食上面，我们还是可以为您和孩子支支招。
高考饮食上
很重要的一点就是：保持不变
以一颗平常心，来按照日常的饮食进食就可以
考前饮食原则 : 孩子不要吃陌生的食物
禁忌：考前给孩子补这补那
本就紧张的情况下，容易让孩子的肠胃不习惯，反而影响孩子的发挥。
考前饮食要注意
1.避免太过油腻和辛辣的食物，也别喝太多的水或吃很多的甜食。每天总热量不要太高，吃太多会影响大脑工作效率
2远离油腻和辛辣的食物，有可能造成考生肠胃的不舒适，喝太多水也会造成想上洗手间，吃糖吃多了血糖升高会犯困。
3就餐环境也很重要。千万注意不要随便在外就餐，也不要吃凉菜、烧烤等食物如果实在必须得在外面就餐，也要选择卫生条件好的饭店。
考前早餐很重要，一定要吃。所谓肚里有食，心理不慌！
一般来说早晨7:30左右
这个时候应该把早餐吃了
到进入考场的时候消化的程度正好
早餐尽量保证有主食
有蛋白质类的东西
为身体提供足够的能量
千万别让孩子吃太饱
七八成饱就行
避免血糖过高
影响发挥
午餐的时候
孩子刚刚下考场
还处于紧张的心理状态
这个时候不想吃东西
可以让孩子休息一下再吃
晚餐尽量清淡
常规的饮食即可
可以准备一些容易消化吸收的安全的食物一般来说以主食类的为主，热粥、汤什么的都不错
还可以考虑吃一根香蕉、一片全麦面包、一颗猕猴桃或几颗巴旦木可能对于你缓解压力有帮助
考完试洗个澡，补补觉
不要过于放纵
有什么情绪问题
一定得及时跟家人沟通
At the last
祝愿各位考生
旗开得胜！！！！！
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