我年轻时脾气不好，一有不顺心的事儿就暴跳如雷。有一天我下班回家，见卧室墙上贴了一张字幅，那上面是我孩子用蓝墨水写的大字。内容是“百病生于气，怒则气上， 喜则气缓，恐则气下，思则气结……”。我知道这是孩子劝我不要生气，而且中医名家郝万山先生也说，“不生气就不生病”。他还说，生气之所以致病，是因为人的情绪变化，影响人体五脏六腑的功能，不管是咆哮如雷的怒气，满腹牢骚的怨气，还是有口难辩的窝囊气或冤枉气，都会破坏人体功能的平衡，导致各种器官功能紊乱，从而诱发各种疾病。
现代医学证实，一个人生气动怒时，他的肾上腺素胰岛素以及肾上腺皮质激素等腺体的分泌异常。而这种异常在以下八个方面损害人体健康。
一是损害肝脏。中医说“肝主怒，怒则气上”，气机郁滞引发肝气不顺，肝胆不合，而肝郁不舒就容易急躁。进而伤害肝脏。
二是损害呼吸系统。生气可引发气促，胸闷，胸腔膨胀和气逆性咳嗽或哮喘。 也有人说这是气炸了肺。
三是损害消化系统。可导致胃黏膜出血，胃酸分泌增多，胃肠蠕动减弱，消化功能降低，许多人生气后不想吃饭，或就着气吃饭，久而久之便诱发胃炎或胃溃疡。
四是损害心血管。生气后可致全身肌肉紧张，心跳加快，血管收缩，血压升高，从而诱发心梗脑溢血。
五是损害神经系统，可引发神经衰弱，失眠多梦，反应性精神病乃至精神分裂。
六是损害肾脏。生气后产生的呃逆，会冲击肾脏，逆气冲击肾脏，可引发肾衰，腰膝酸软，甚至还可诱发性功能障碍。
七是损害内分泌。 内分泌失调可引起激素分泌紊乱，容易诱发月经不调和糖尿病。
八害最严重。因为大怒和暴怒时，人们要么面红耳赤心悸血涌，要么血压升高双手冰凉，甚至瞬间引起猝死。
有人说这是危言耸听。生气的后果真的这么严重？ 为了找到科学依据，美国生理学家艾尔玛做了一个很简单的试验，他先是把人们在不同情绪时呼吸凝成的水，装进玻璃试管，然后把试管放到有冰有水的容器中进行处理，他发现当一个人在心平气和时，他呼吸凝成的水是澄清透明的。悲痛时水中有白色沉淀，悔恨时有沉淀的蛋白质。生气人的凝水则呈现紫色。艾尔玛把紫色沉淀的生气水注射到大白鼠身上，十二分钟后大白鼠死亡，因此埃尔玛得出结论，“人生气时的生理反应是明显的，其分泌物也是有毒的。”
这个结论是许多人始料不及的。可现实生活中人们并没有因这样的结论，而不去生气或动怒。 这个结论还说明，虽然人的病有相当一部分是吃出来的，但也有相当一部分病是气出来的。人为什么生气啊？不就是觉得自己对吗？既然对方是错的，为什么还要用别人的错来惩罚自己呢？脾气人人有，发出来是本能，压下去才是本事。“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量，”让我们记住毛主席的话，为了健康少发点火少生点气吧。
2022.6.14于银川
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