清晰度
第一步:逐步消除头脑中的模棱两可。
仔细想想，细心观察一下身边的人，就能相当准确地预测出这个人一两年后的样子和最后的结局。你有这样观察过自己吗？
拿出一张纸，这下两个问题:
自己今天做了什么？
如果我一直这样，一两年后会是什么样子？
花至少三个小时来认真思考，自己从早到晚到底做了什么，一点一点地认真捋。
（每做一件事的时候都可以想想，如果我一直做这件事，是让以后的生活变得更好还是更糟糕？）
这些问题是为了把自己带入深度思考之中。
二、搞清楚自己最不能接受什么。
目的是激活自己的本能，制造一种危机感。人很容易懒惰，不管是思考还是行动上，危机感可以让自己重新充满智慧和动力。
在笔记本上写出自己最不能忍受的事情，这辈子不会去碰的那种恶心感，花至少3个小时写出来，结合前面回答的两个问题，就会知道自己的哪些行为想法在不知不觉中让自己靠近了最恶心最不能忍受的情况了。
这种情况下你的本能会自动调控一个清晰的目标照进你的心里，你突然就知道自己以后该怎么去生活了。
当你有了反面清单，在做任何事情之前都可以问自己，我一直这样做会不会让我在未来陷入到某种我不能接受的窘境中去。
三、断舍离的行动。
只把精力花在自己决定做的事情上去。
做一个“想要”清单，搞清楚自己要为自己理想中的生活开始坚持做什么，果断地放弃一些什么。
四、坚持的奥秘在于学会正确提问。
任何问题，其实在每个人的心中都早有了一个期待的答案，很多答案让我自己无法接受，所以要问一些自己能接受答案的问题。
（例如:我想要写好字需要练习多久？可能是三年、五年、十年，甚至更久。这个答案很难让自己接受。
如果问:我今天练习写字半小时能接受吗？这个很容易让自己大脑接受。
学会引导自己的大脑。）
五、成功的秘诀—接受很多无聊的重复和接受自己会不停犯错的事实。
每个人的成功都是经过了很多无聊的重复和失败的经历，比如婴儿学会走路，我们学习拼音、数学等等，只是年幼的时候脑海里没有失败的概念，成年后有了失败的概念，几次的失败损耗了自身心力，从而放弃。
所以要提醒自己，坚持才会胜利。
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