高原期，请停一停

作者: 毛虫苑陈菲 | 来源:发表于2017-07-24 22:17 被阅读0次

----暑期第三周反馈总结

高原期，请停一停

高原期？这是教育心理学中的一个名语，是指在学习或技能形成的中、后期，练习的进步常常出现停滞，不再继续上升而保持在一定水平，有时甚至稍有下降。

为什么提到它？相信不少朋友正疑惑着呢，不急，听我慢慢道来！仔细阅览了毛虫们的反馈信息，我发现这一周孩子们积极性降低了、贪玩心出现了、主动性丧失了，以至于本周原定计划没能完成，而这一现象正说明我们处于高原期，具体表现如下:

1.阅读量减少了。相比上周阅读，“状元榜”（Y>25万字）5人增多2人，共7人，而“榜眼榜”（Y>10万字）22人减少7人，共15人，从这一组数据中我们不难发现问题所在。

阅读状元榜:马晋悦85万字，王鑫洋66万字，刘弈煊61.1万字，张振烨32.5万字，张博羽31.9万字，陈鑫浩31万字，岳晨临25万字。

阅读“榜眼榜”:赵文豪23.1万字，折梓涵23万字，王渊博19.8万字，王一如16.9万字，郭志轶16.4万字，李逸轩16万字，卢君昊16万字，张晨阳14.4万字，雷慕雨14.3万字，卫弈然14.1万字，薛梓鑫12万字，卞楚迪12万字，曲怡如12万字，杨浩轩11万字，李博晶10万字。

高原期，请停一停

在此，我们需要特别注意这一周的“阅读练习者”，请允许我先如此称呼他们:王鑫洋、陈鑫浩、刘弈煊、马晋悦。在这三周中他们每每居于阅读榜首，一次次的攀登只为超越自我，相信阅读对于他们早已是驾轻就熟之事，而我们所说的“高原期”他们也早已跨越，如此良好循环，只会越来越快、阅读阅好。

2.写作业拖沓了。从大家的反馈信息中我看到最多的话语就是“这周作业没有完成……这周学习自主性不强……这周表现不佳……”是的，我们的拖沓症又犯了（学习拖拉、不爽利、有意拖延时间）。

这一点我深有体会，最近我也在家中训练小侄子学习，刚开始小家伙对于学习斗志昂扬、兴趣满满，对此我们家人也有意识强化“口头表扬、物质奖励、愿望达成”。根据心理学成就动机说，目前这一阶段学习属于“附属内驱力”的动机，他们努力学习获得学业成就，主要是为了实现家长的期待，并得到家长的赞许。遵循这一原则，我们有意识的刻意训练。然而一个星期下来今天再让其学习时就会说“今天我要给自己放个假！”“我能只做10道加减法吗？”“这首古诗太难了，我不会！”总之，他会有无数的理由拖延时间或是搞价还价，对此，每每我们也是无可奈何……

读到这，真想问一问为什么？我努力站在孩子的角度思考问题:累了？正常范围内的休息绝对允许，短暂的休息是为了更好的奔跑！烦了？那么，学习方式是不是需要变换？！懒了？对此，必须想办法严肃制止。

其实，自我认为“高原期”是好现象，起码证明我们行走在路上，而及早的暴露问题更容易使我们调整方法、采取措施，相信今天的停顿就是明天的突破起点。接下来，怎么办呢？在你准备勤奋之前，不妨先停一停，思考下----

我真的了解自己的学习情况吗？
我的弱项是？强项是？
我强项中的薄弱之处是？
我的学习习惯哪些好哪些不好？
我目前的学习中存在哪些问题呢？
有哪些问题是急需解决的？

这些你都清楚了吗？

我们的努力、我们的勤奋，一定是用对了地方，用对了方法才可能是真正的勤奋。接下来，对此有几点建议:

1.正确认识:高原期是学习（任何事物）过程中不可避免的一种停顿状态。因为达到这种程度，一般来说技巧都比较熟练，而且趋于习惯化，一旦我们突破这一关，再向前迈进一步，便可达到事半功倍的地步。所以，这时我们可以采用积极的自我暗示法:我能行！功到自然成！只要努力，付出总有回报！

2.劳逸结合:注意脑力与体力的平衡，在一刻的紧张学习后要安排适当的体育运动，跑跑步，做做操，听听歌，使疲惫的身心松弛下来。

3.变换方法:学习阶段所用的方法到高原期不一定再合理，要尽早探索适应该阶段的学习方法。

心理学中提到几种行为改变的方法:a，强化法（一个行为发生后紧跟一个强化刺激促使行为发生的频率）;b，代币奖励法（代币是一种象征性的强化物，筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等，当孩子做出所期待的良好行为后，家长发给数量相当的代币作为强化物。孩子用代币可以兑换有实际价值的奖励物或活动）;c，行为塑造法（通过不断的强化逐渐趋近目标的反应来形成某种较复杂的行为）;d，示范法（家长有行动的呈现目标范例）;e，惩罚法（惩罚有两种:一是在不良行为出现后，呈现一个厌恶刺激，如:任务未完成需要做家务。二是在不良行为出现时撤销一个愉快刺激，如:任务未完成不能看电视）。

朋友们，学习的高原是一种正常现象，只要你不在半山腰徘徊，再高的的山也有登顶的时候。