踏实于当下，让我更心安

踏实于当下，让我更心安

       行走于天地中的每一个人，当他稳稳地走出每一步时，他知道每一步是自己要的，每一步都能和大地母亲连接在一起，每一步都受到大地母亲的祝福，因而可以心安。

       从小到大，有一个对我来说特别的体验，那就是当我踏进校园听到《运动员进行曲》，或者说接受一个有挑战的任务时，我的心就会有点慌。也许是从小到大，爸爸妈妈都跟我们说，一定要好好学习，否则会像他们一样辛苦，所以让我在校园里，总是有生存的危机感；也许是从小到大，总被爸爸妈妈拿来和哥哥比，让我觉得自己不够好，对自己不自信，但我又有些不服气。这些体验，让我感到不太心安。所以从小到大，我学习非常努力，积极争取一些我能抓到的机会，好让自己变得更优秀一些。事实上，这样的思维模式，让我把自己的生活变得很紧绷，时间安排得很满，我常常在疲惫地完成一个又一个的任务。有时没能按时完成，有时完成得不够好，反而产生自我攻击，又有新的心慌产生。而我想要的心安，始终和我的生活隔着一层纱。我要的心安，在哪里呢？

       这两三周儿子的字写得很烂，我看在眼里，急在心里，毕竟马上小考了，他的书写对于考试来说，还是有一定影响的。提醒，反馈，对儿子来说，只是他耳边的一阵风。当我的提醒，没有很好地转化为孩子的行动时，其实心里又多了一份焦虑。怎样让儿子真正的在意他自己的书写呢？问过儿子，最近字写得比较差，原因在于这几周班主任老师生病住院了，换了一位老师，这位老师不像之前的班主任会在中午的时候就布置作业，那样就可以让孩子有充分的时间去写。这位老师总是在放学前一点时间布置作业，然后，又要求快速地默写，所以孩子赶着慌，只顾速度，没顾质量了。了解了这个原因，我前天特意和现任老师进行了沟通，得到了老师的理解和支持，班上又能在中午就布置作业了。不仅如此，我觉得在小考前的这段时间，让孩子进行突击训练，也应该是有一定的效果。所以晚上，我花了一点时间，同时为了减少这个有个性的孩子内心里对额外写字的抗拒，我采取了和他比赛写字的方法，比赛坐姿，比赛写字内容，比赛之后还互相评分。事实证明，对于这个有好胜心的孩子来说，这个方法还是有效的。我们在不长时间里，儿子坐姿端正，态度认真，书写有进步。写完后，我们互相交流欣赏评分，提出改进建议。整个过程，我和儿子都很愉快。我在想，今天我是哪里做对了呢？也许，我是将说教变成了陪伴，我是用了因材施教的方法，但更真切的感受是，是因为我踏踏实实地和孩子心在一起，我做了我能做的认为有效果的事情。我还在想，离小考还有不到一周的时间，如果我能每天这样踏实的陪孩子练十分钟，或多或少可以影响到孩写字状态。如果小考以后，我还能坚持踏实陪孩子练字，效果又会如何呢？想到这里，心里升起了希望，一股愉快的感觉流遍了全身。

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踏实于当下，让我更心安

       焦虑担心，说教提醒，还不如一次踏踏实实用心的陪伴。在踏实中，我找到了心安的感觉。

       常听说老师的每日冥想，里面有句话说的是“要彻底斩断过去的种种妄念”，以前听到的它，只是一句话，但在这个节点，和我的现实生活关照，我发现，正是过去种种的妄念，让我无法心安啊！在我小时候，整个家庭在生存线上挣扎，也许那首《运动员进行曲》成了催着我赶命的心锚。但是时过境迁，我的生活早已不需要在生存线上苦苦挣扎，我更需要的是一种能享受当下幸福的智慧，那么，我觉得可以和那首曲子告别了，感激它曾经陪伴我度过奋斗的时光；再听到它时，我可以把它重新赋义，让我去燃烧我的爱和热情，开创我新的生活。是的，我就可以这样踏实而智慧地从过去的阴霾里，走出来，走到我要的光明和灿烂里。至于那些不断出现在我面前的挑战性任务，那些我看起来的“石头雨”，我明白了，我不必为了证明我是优秀的，而去不加甄别地去承接每一个任务，我不必因贪心让自己的生活不堪重负，我要好好爱自己，我要认识到自己和每个人都是不一样的，我的生命不需要和别人比较，我只需要活出我生命的光，我只需要幸福地活着，我只需要踏实去体验、去创造当下的幸福就好了。我就这样允许我，慢慢地、踏实地，走过我生命的每一个当下。

       生命，就在一呼一吸之间。曾经的我，呼吸是那样的轻浅。那时候还曾在内心嘲笑，亲人的呼吸是那样的厚重和浑浊。却不知，那正是生命历练后的踏实和真实。身体知道答案，我轻浅的呼吸，其实是不够我所需要的生命能量的，所以会出现生理性的心慌和紧张。从今天起，我要有意识的训练我呼吸的深度，让它踏实一点，再踏实一点，直至我的海底轮，直至和大地母亲的连接。

       心安是故乡。我愿意从呼吸开始，彻底的斩断过去种种妄念，只是踏实地安住于当下。然后再踏实地，走向我生命的蓝图和未来。

踏实于当下，让我更心安