【问题】臻艾说自己做时间记录，一旦有一两天没记，会自责，然后就不想记了，如何才能把时间记录坚持下去？
【崔律解答】崔律分享了做律师时间记录的例子，她发现如果自己是事后做时间记录，她记录的向客户请求费用的时间总是比实际少的，所以她通过不断复盘，养成了及时记录的习惯。
1）也就是复盘可以让我们越做越好，本质是一种成就感，能让我们坚持。成就感的本质是一种正反馈。
2）对于崔律来说，时间记录后，APP的统计是一种及时反馈，如timelogger上的饼状图，可以用来分析自己在有产出事情上花了多少时间。
3）我们也不能总是依赖及时反馈，要懂得延迟满足的道理。延迟满足不仅可以提升自己的毅力，统计自己在某个领域花费的时间也会让人有成就感。先做后爱也是延迟满足的一种体现。头脑中的知道和体验后的知道根本不是一回事。
【我的现状以及原因】我也会出现一两天不记的情况，比如老爸来了、周末时、或者情绪不好，看电视剧去了，就会一整天不记，或者只记录几个小时。虽然会有间断，但是总的来说一直在记录。
我能坚持下来的原因有几个：1，我感受到了时间记录的好处。通过时间记录，我发现自己做报销单时间很长，而且是整块时间，所以这时一种时间浪费。我发现自己在主业上用的时间太多。进而调整，并复盘，如何能让主业做得又快又好。我发现自己花在孩子事务上的时间太多，进而思考如何在这些时间里挤出时间做些碎片化事务，我会让孩子自己洗澡，完全不参与，我会让孩子设定自己独立写作业的时间，并且逐渐拉长这个时间。这么多的好处，都源于我做了时间记录。接下来我打算提高做事效率，而没有时间记录，我无法评估提高效率的方法是否有效。所以我依赖时间记录。
2，我在读书时，提醒自己时间记录很容易中断，但是时间记录的好处还有很多是我没发现的，所以我告诫自己一定不要停止时间记录。至于我读的是书中的什么内容，我已经忘记了。 我一旦忘记了，或者有算了不要记了的想法时，都会提醒自己千万不停， 哪怕记几个小事，也不能把已经养成的习惯给丢弃了，不然后面更难开始了。
3，为了不让自己把时间记录忘记，计划反复听日清单和时间记录的课程，把它们真正学透，并做到。学的过程也是对自己记录时间的提醒。
【我与崔律思维上的相同与不同】我和崔律的相同之处：
1）我们都提到了及时反馈和复盘。而且及时反馈来自于统计和复盘，也就是都把能产生反馈的整个流程走完了。如果时间记录我只统计不够，必须复盘，下次才能做的更好。这里面的反馈包括了两种，一种是及时反馈，是事情做了之后自带的反馈，另外一种是复盘才能得到的反馈，只有通过复盘才能发现自己做的越来越好。越来越好就会有成就感，成就感本质上也是一种反馈。我和崔律的不同之处：
1）不能只依赖及时反馈。这一点我没有说出来，但它已经是我的自带模式。崔律的优胜之处在于她把这个隐形知识点变成了显性知识，显性知识更有价值。
2）在延迟反馈的表现形式上，崔律也扩宽了我的思路。我告诉自己一定要做时间记录，这件事情一定要坚持。我知道时间记录有很多好处，坚持才能看到，我现在还没有看到，不能放弃，所以这本质也是一种延迟满足。但是这种做法对我有用，对别人不一定有用。 首先我不记得书上说什么了，我当时读了书上某个部分非常有感触，但是别人只是看到我说：告诉自己一定要做时间记录。别人是没有感触，没有情绪的。其次，说：”告诉自己一定要做时间记录。“要看说者身份的。有影响力的人说这样的话会有效一些，没有影响力的人说了也白说。所以同样是延迟满足，崔律的表现形式，人们更容易接受：我们不能总是依赖及时反馈。然后举一个减肥的例子，人们就更加明白这个道理。
3）反复学习时间记录把它学透，这个是我的做法，崔律并没有说。一个事情，你没做到，其实是在头脑里还没有做到。反复植入，不同角度理解，实践并反思都会让一件事在人的头脑里相信，并做到。
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