停止抱怨“四步曲”
STEP1：认清抱怨使你失掉了什么。有时，抱怨的感觉挺不错，因为我们总喜欢做“对”的一方。我们总是为自己辩解：“是这个人侵犯了我”、“是那个家伙的错”，殊不知我们正一步步滑入抱怨的泥潭，止步不前。其实我们可以选择：是陷入自以为是的泥潭，还是放下抱怨继续上路？别忘了自己活得滋润才是对他人最好的报复。
STEP2：意识到你是可以停止抱怨的。埋怨生活可以上瘾。但只要你愿意，你就能停止抱怨。有时我们没法改掉习惯，因为我们惧怕改变。但请相信只要你抛弃埋怨的习惯，一个崭新的你便诞生了。答案和方向就在你拨开云雾的那一刹那便可以清楚看到。
STEP3：冷静思考，认识到自己的责任。当你开始主动承担责任时，你也就开始做冷静的思考。你的精力不再盯着外在的东西，而是你的内在。你会觉得充满力量，清楚地感觉到你的目标和发展的方向。你会逐渐喜欢上这样的自己。
STEP4：预见到伟大的计划即将展开。一旦你勇于主动承担责任，那么你在别人心目中的地位随即也变得举足轻重。你可以计划你的工作，并付诸实践；
翻开日历，你可以规划未来的日程安排；你可以把目标分解成一个个可以实现的小目标。放眼未来，未来会更美好。你可以继续前进，取得成功后制订更长远的目标，并期望达成。或许你曾经是个埋怨生活的人，可你现在却是个生活充实、努力奋斗的人。
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