1.日历
本周回江西老家，暂时没有爽约的事情。但日历中记录的每一天干的事情就没有做到。比如：跑步、泡脚、早起、冥想。这个要实行起来。还有从东莞带过来中药没有煲。
2，清单
用OF记录，但事件不多。总是忘记排程。
3.幸福时光
1，回到老家晚上睡觉特别安静比东莞舒服多了。
2，多了很多看书的时间
3，吃到种的青菜🥬味道极好
4，回听小花老师讲的课，每次都是不一样的感觉。
5，跟家婆打下手，公公也帮忙，老公也帮摆桌子为一大家准备饭菜。孩子俩一起玩耍。这何尝又不是一种幸福时刻！
4.巅峰体验
1，暂时这周没有
5.好习惯统计
1.早睡早起
2.每天阅读/听书30mins
3.每天运动/25mins
4.随时清空大脑-用日历和清单软件帮助自己清空大脑
5一周3-5次泡脚
6.月度要事
1，本月基本每天都有睡前反思
2，从阅读中生化智慧
3，反复听小花老师的课，对自己的生活越来越有信心
7.高能要事时间
抓大放小，自己应该多与自己优秀的人主动沟通交流，并且专注点在于早上那2个小时学习专业知识。其次白天的时间多去通过学习到的东西反复找人练习，实践。注重行动。
多部时间在孩子身上，但既然孩子放假，就应该往如何与孩子一起度过一个愉快的时光去学习再实施引导。也是老师说的在什么环境下做什么事？要很快转变回来。
8.梦想版(八大关注)如下
一、健康
1.早睡早起: 最近这段时间睡眠不好，抵抗力也差。原因：自己学习后思想抱负太重，想法太多。另一是缺乏运动。应坚持每天运动加上泡脚一定是有好的效果。
2，饮食：不注意，很容易长胖。一定注意多吃青菜水果，少吃肉类。控制饭量。加上家里菜油太多。所以，多吃青菜。
3.运动：本周没有运动，下午4:00可以尝试跑5公里；找地方爬山。多走路。打羽毛球、跳绳，KEep运动。只要是运动40分钟以上
二、家庭
1，先生回到家，喝酒的机会多，但自己也不能过于讲。希望自己通过给他的身份换位一定可以让他行为得到改变。
2，公公婆婆吵架了，自己应该主要单独通过自己学习到的六步变框法及王阳明的灵性改变他们的行为。让他俩好好反省自己。
三、事业
1，健康事业走到哪分享到哪？以自己的专业知识去传播健康养生的观念，吸引更多有缘人调理好身体；
2，学习成交与时间管理，把学到的东西分享出去。顺便拿到反馈。让自己变成更好；
3，参加线下的学习，认识更多的人
四、财富
1理财：登记流水帐
五、成长
1.增长知识:碎片时间听音频
2.泛学体系：余丹老师的音频课
六、休闲
1.办了健身卡，下班直接去健身房
2，周末放下所有工作专注陪伴孩子
七、社交
1. 增加交友圈：与老朋友见新朋友
2，情感帐户建立：先舍先得，大舍大得。请比自己优秀的朋友一起吃饭，深层次交流。
八、效能
1.A4工作法不能熟练运用
2.印象笔记保存重要的证件未用到
3.日历和OF熟练运用
本周可提升的地方（或问题）
1，调整作息，早晚打卡。
2.好习惯继续保持
3.番茄工作法用起来
4.增加听书和学习时间
下周三只大青蛙（目标）：
1、增强学习时间与阅读时间
2、多见人多分享
3、客户跟进，找到对方需求，感召对方。
4，对待孩子避免批评指责，更多更多的鼓励、相信、认可。
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