今天已经进入了11月份，昨天说从今天起要有所改变，现在就盘点一下今天的所作所为吧。
上午出去开了将近半天会，回到单位就11点了，处理了工作上的一点小事情，又刷了一会儿手机，就下班了。
中午吃过午饭，躺在床上看了一会儿书，就睡了，一觉睡到上班前10分钟才醒来。
下午上班依旧是处理一些工作上的杂事，最近各种零碎小事情比较多。中间空闲一会儿准备看书，接了一个电话，通话近一个小时（简直要崩溃）。挂断电话，一看时间4:30了，心情很烦躁，也不想看书了，给老张发了个信息，问他事情办的怎么样，聊了两句也不想说了，又看手机打发时间。
5:30下班到宿舍，今天也不想回家了，决定留宿，去食堂看了一下，晚饭是面条，也不想吃，就给琳琳打了电话，一起出去吃晚饭。出去吃了面疙瘩和烙油馍，一人3块5，很划算。
吃完饭返回单位6:30，在宿舍前和其他同事闲聊了一会儿，琳琳上楼去加班，我回宿舍洗漱，看了一会儿书，刷了一会儿手机，跟着keep练了一会儿瑜伽。
反思：
今天背书群没有发打卡内容，也就没有背书。背书的主动性还有待提高。
今天虽然看手机的时间有所减少，但都是被动减少，主要是工作上的事情多，闲暇时间在手机上浪费的还不少。
今天看书的时间加一块儿有一个多小时，需要继续坚持。
晚上做瑜伽运动半小时，明显感觉不如以前，好多简单动作都做不了，而且感觉很累，这还是舒缓放松的动作。需要坚持和逐渐加大运动量。
晚上十点准时睡觉。
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