学完哈他学阿汤
发现改变Ashtanga能量场很强大,能量是从每一个人身上散发出来的,如果有意思想偷懒的话,隔壁小伙伴的能量也会分享给你,会瞬间觉得其实身体也不累,以前我以为的阿汤只是觉得他就是流动让人不停歇的一直动,现在我认为阿汤也是在动,但动中有静,更多的是呼吸带着流动而不是身体蛮劲,
发现改变阿汤的体式练习是有好多的vyasa串联构成的它不会让人练起来很别扭,它有它的节奏感,一个吸气一个动作一个呼气一个动作
发现改变我们二班是辉辉老师带的,辉辉老师身上散发着严谨和对阿汤的执着喜爱,体式的每一个细节他都能讲到,呼吸的培养,脊柱流动的感觉,梵文数数,每天不然其烦的带领大家去做,总是说体式的练习是不用力不费力放松的去做你会更延展,
发现改变瑜伽真的是能在每天都练习当中给你勇气,偷偷的帮你改掉一些不好的习惯,
我是幸运的,幸运能遇见瑜伽,并学习瑜伽教培,能遇见好的团队带来从来没有想到过的知识,能遇见更优秀的人让自己也能变优秀,能改掉以前一些想法,让自己变得越来越不一样,
感恩遇见
发现改变
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