把瑜伽坚持下来，1 年后会发生什么

把瑜伽坚持下来

1 年后会发生什么

1、身体会越来越好

生命在于运动。

坚持瑜伽，让身体动起来，你会发现小病小痛没有了，体格强健了，只要坚持，你的身体机能会优于身边80%的人。

2、身材越来越有型

把瑜伽坚持下来，身材会越来越好，肌肉线条越来越有型，体态也会越来越有气质。

好身材都是通过努力练习换来，谁付出谁就会有收获，瑜伽就是这世界上最公平的事。

1、身体会越来越好

生命在于运动。

坚持瑜伽，让身体动起来，你会发现小病小痛没有了，体格强健了，只要坚持，你的身体机能会优于身边80%的人。

2、身材越来越有型

把瑜伽坚持下来，身材会越来越好，肌肉线条越来越有型，体态也会越来越有气质。

好身材都是通过努力练习换来，谁付出谁就会有收获，瑜伽就是这世界上最公平的事。

3、越来越年轻

一个人拥有四种年龄：生命年龄、生理年龄、容貌年龄、心理年龄。生命年龄是我们本身无法控制的，但其它年龄却是可控的。

坚持瑜伽，能够预防衰老，让身体越来越年轻，心态也越来越年轻！

4、精力越来越充沛

总有人说，太忙了没时间练瑜伽。事实上，瑜伽不是要你花时间，而是给你时间。

坚持瑜伽，会让你精力越来越充沛，缓解疲劳，补充能量，清除杂念，工作效率也会越来越高。

5、睡眠质量越来越好

睡着生活压力增大，失眠问题越来越年轻化。长期睡眠质量不佳，不仅影响健康，人也会特别显老。

瑜伽是助眠的好方法，每一次瑜伽后，你会睡得特别香甜，一觉好梦到天亮。

练习瑜伽一年，优雅会在你的体式里

练习瑜伽三年，优雅会在你的呼吸里

练习瑜伽五年，优雅会在你的生活里

练习瑜伽十年，优雅会在你的骨子里

练习瑜伽一辈子，优雅会在你的灵魂里

我们无法让时间停留

那就让我们选择瑜伽优雅的老去

你在瑜伽中付出的时间和精力

一点一滴都不会白费

你的努力，瑜伽帮你记得

所以，再忙也别忘了

给自己瑜伽留出时间

用时间去雕琢最美的曲线

因为容貌和身材是你的年龄