7.22-23

打卡日期：2019年7月22-23日

90天践行累计天数：69/90

#宣言：和孩子一起慢成长#

孩子第五个30天目标：

1. 早睡早起 保证每天9小时睡眠

2. 巩固清单使用，重点是作业清单

3. 每天运动不少于1小时

家长第五个30天目标：

1. 坚持打卡

2.每天1个番茄钟

3. 每天运动30分钟（快走或慢跑）。

加油小宝庞腾啸8岁践行打卡159/159：

1.早睡早起10小时

2. 先吃青蛙 

333作业 出行

3.✨今日闪光点

出行过程很注意自己的行为，认真听导游讲解

#父母教练检视#

外出欧洲旅行，作息不规律，客服了时差，10小时飞机行程壮壮自控力很强，没有长时间看电视，懂得保护自己的眼睛，听导游讲解时也很认真，读万卷书行万里路，慢慢感受异国文化。