1)本周对自己的满意度(0-10)
9分。放松，喜悦，随时有感受，有流动。自己觉得自己很鲜活，不再是死水一潭。
2)本周的生活感悟和共修收获
这一周，觉得自己时时都在共修。和老师以及其他同修一起去平遥是共修，和助教班小组同学线上共修也是生活的一部分。所有的生活都是共修的一部分，共修也是生活的一部分。
和老师一起在平遥古城，感受十分自然，没有以前的拘谨和压力。我知道这里有我自己的改变，我回到了自己，感受到了自己的感受，不再去契合，跟随。也有老师的改变，他特别放松，活泼，笑起来的时候，像一个小孩子。这样的时刻，彼此都没有压力，互相能够看到。去过无数次平遥，这次，是最放松、喜悦的一次。
官官带着幺幺和我们一起去平遥，幺幺简直就是小时候的我。因为官官对孩子还是有很大的允许，所以孩子生长得很自在。我完全能够在幺幺不说的时候就知道她的需要，同一个号码，同一个副型之间，心灵的感应实在是奇妙。
小组共修的时候，我觉得自己十分临在，对每一个成员都能够给予相信的回应。同时，小组成员之间的互动也温暖有爱，同时又不迁就、放过。这样的线上共修，对于每一个助教班同学都有很大的帮助，大家参与得也很积极。有一个支持小组的小伙伴，实在是十分重要。让我们彼此搀扶，共同面对人生每次寒冷。
3)面对自己的关键时刻和自我觉察
这一周在孤单一人的时候，有一次深深陷入情绪，已经写了觉察日记，同时也接受到了林屹姐的支持和陪伴，一次触底，一次穿越。进去很快，出来也很快。张开眼睛，我就是爱，真实体验到了。
模式还是会时时会作祟，不过回来的越来越快。我有了一份稳定的力量，也知道自己背后支持的团队，继续往前走的路上，越走越轻松。
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