中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2204天，2023.06.02
1、如果说“情不知所起，一往而深”，这是异性相吸的美好爱情过程。那么“情不知所终，一往而殆”，则是浓浓的情爱不知何时回到了最初的陌生，甚至成了恨。从浓浓爱的10分到渐渐疏远的1分，其影响因素很多，谁对谁错已于事无补。如果时光可以倒流，不知道10分爱经由时间轴线的延伸，这10分还只是只有爱情，还是已渐渐地一分为二、一分为三，甚至更多，如10分包含着爱情、亲情、恩情等，它们的比例随着岁月的流淌不断变化着。那作为其中一员，我们看重的是什么？想要的是什么？一直坚持的是什么？所有这些对当事人来说意味着什么？对自己、对他人的影响是什么？这些当事人希望的是什么？不愿意看到的是什么？这场咨询带给我的思考：世界多元各有道理。每个生命故事都值得尊重。
2、这场咨询，结合最近类似的咨询，让我感触颇深是：在一些关系中，我们是要用外在的评价、隐形的标准，以及社会主流价值的观点来要求自己怎么做，还是尊崇内心的声音，身体的反应，自己的理解做选择呢？人之所以痛苦、纠结、挣扎，基本上源于一面要（不得不）按照外界要求必须怎样，一面又违背/放弃内心的真正的需求，所以冲突就呈现了。咨询中咨询师就是一个容器，一个倾听者，一个陪伴者，一个见证者。无需特别的技术，无需更多的表达，需及时觉察，以免卷入而偷走当事人的声音。
3.有些话题注定不是一次就能聊明白、聊出解决方法。有时候来访者聊这个话题，也仅仅是聊一聊～倾听即疗愈，并非一定要解决。所以，作为咨询师，要用心地、认真地聆听，适时地同理、澄清、确认，而非，以自己以为的来访者聊问题就是要解决，然后比来访者还要努力还要急于帮助其解决，结果则不言而喻。有些议题，咨询师能做的就是倾听和陪伴，外加一般化的运用，尤其是来访者也知道所聊话题是不容易解决时，比如考试焦虑、比如为过去做或未做的事懊悔、自责、愧疚等，比如为一些关系而烦恼，等等。有些事尤其是“陈年旧事”，来访者需要一遍一遍地说，每说一次心里“印痕”就会淡一点、轻一点、小一点，思考就会多一点，心里空间就会大一点，慢慢地，来访者的“印痕”消失了，心结释怀了，那么那些事也就不是个事。
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