继昨天断食日亲戚从外地回来，一起玩难免逛吃逛吃。所以断食计划从36小时改成了21小时。
2点倒头睡到中午。
吃饭-游泳-游乐场-儿踩单车我跑步-游乐城。娃在游乐场我趁机练了一字马和上来简书写个流水账。
上午游乐场时偷闲翻了一章《P E T》
本打算周末不凑热闹，不去游乐场在家呆着，整理周阅读。实际却背道而驰。也想周末能好好断食，看来现代人最难的不是面对没事的失控，而且高频集中的群喂，聚会中，你可以少吃不可以不吃吧？
同时周末断食也不合理，36小时断食还是等娃上学以后再进行。
然后周一到周五可以进行18～24小时断食。
刚刚回来前饿得头晕，做了5分钟冥想跑步回家。
一路上躲过了烧烤店，也也躲过了雪糕店，心里默念家里有鸡蛋，有凡士林，有韭菜。
一路过关斩将终于安全到家。
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本文标题：2020年7月19日“进步报告” 计划外的周末
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