跑步，让我了解一个真实的自己

       跑步这项运动是从2012年入冬开始接触，其实准确说是公司组织跑步活动，这也是我离开学校后唯一用指标命令展开的运动活动，没有之一。起初跑步时，记得跑1公里，那时没有现在这么多APP软件，只有NIKE  PLUS，记得当时的感受，老娘都快跑死了，一看记录器只有800m，瞬间。。。。因为这个游戏是一个团队10人，跑30天，看哪个团队跑的距离最远。所以，只有低头继续，因为不想做小组最后。

       第二天，状态不能下床，全身疼，那种肌肉的疼就是腿与身体分家，完全无力。

        通过那次肌肉疼痛后，自己告诉自己不能白疼了，我要坚持跑起来，因为长时间不跑，后期再运动又会肌肉疼。这次自己都觉得神奇一股做气1K就这样诞生了，当时的状态完全是爱上这个我，心里喊着"太棒了，小样。"

         从那1k后一发不可收拾，10k、半码、全码，全来了，参加第一个人生比赛是2013年李宁10k，随后参加2014、2015年厦门马拉松，成绩一次比一次好。这些完全是我没有想到的，也不成有过规划，可是一旦跑上了就放不下。

线上马拉松奖牌

       跑步，是我塑身的大功臣，当我跑到10k做晨跑训练时，这是会发现体重下降很快，由70kg降至65kg，前后1个月，快速的降体重让我有不安，于是通过网上训练资料以及训练书籍查阅，发现跑步到一定阶段会出现瓶颈，速度上不来，距离拉不远的原因是腰下力量不够，长期通过小腿用力，小腿出现预警状态，就是大家会说怎么我的腿越跑越粗的原因，力不对，运动核心训练就这样开始了。

核心训练，提升运动成绩

       跑步让我由一个小胖妹变成一个气质女，革命未成功，同志还在努力中。。。。

我的跑 参加户外跑活动 夜跑的我 运动让我很更健康自信 快乐的我

        跑步，让我了解一个真实的自己，只要你想做的没有做不到的，由一个跑800m都踹死的，现在可以跑马拉松。我做到了，爱这样的我！

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