最大的收获是瘦了8斤，改变了自己的饮食习惯，戒掉了奶茶和高油、高糖的食品。昨天回老家，父亲买了烤鸭，以前我很喜欢吃，现在一吃就觉得很油，不想吃了。 奶茶基本不喝了，除非渴的不行，就点不加糖和奶的奶茶，貌似和不加麻不加辣的麻辣烫一样奇葩......
感觉自己的觉察力提高了，具体表现在，可以及时发现自己走神、疲劳、生气的状态。以前就是处于这种很down的状态自己都没有这个意识，还继续做事情或者发脾气，有些时候连自己做了什么、说了什么话都不知道，往往会让人误解，也有做出过后悔的事情的时候。
现在就是有了这种意识，能够及时止损。
还有就是现在能很快进入心流的状态，并且还会有礼貌的跟打扰我的人说，对不起，我现在要做什么什么，不想被打扰，请你等下再来找我行吗。我以前都不敢说，因为害怕得罪别人，结果弄得两边都不开心，现在发现，我告诉别人我不想被打扰，别人也会理解的，大多数人都会等我把手头的事情结束掉后再来找我的。原来拒绝别人也没有这么可怕。这样下来，感觉人际关系也更加平和了呢。
处理父母的关系也是让我很头疼的事情，我发现自从知道要表达自己的需求和拒绝后，我会跟父母说出自己的想法，对于自己不喜欢但是他们要强加给我的东西，我会大胆说：“不”。虽然我的父母不习惯被我拒绝，还是会多说几句，向以前一样道德绑架。但是我现在学会了用幽默且讲理的方式跟他们沟通，然后我发现他们也不是像以往那样不通情达理。我觉得我终于把他们当成是“人”，而不是有上下级或者权威的“父母”的关系了。
怎么说呢，就是我终于意识到，自己虽然是他们的孩子，但更是一个独立的个体，个体有自己的思想和喜好，所以会对另一个个体强加的“命令”感到厌烦，但是又不得不屈从于，“父母”这个更高的权威。从一种程度上来讲，在我屈从于这个权威的时候，我默认自己是弱小的，是需要保护的，我需要这个“权威”来保护我，不得不屈从于“权威”的命令。
而现实是，我离开父母，在另一个城市独立生活好几年了，在独立生活的这么多年中，我已经形成了独立的人格，这个人格所遵循的规则，和父母代表的“权威”所崇尚的规则，是有出入的，当我碰到父母的时候，我本能得屈服于父母的“权威”，忽视了我独立的人格。我和父母所发生的冲突，其实是我独立的人格的呐喊。
当我意识到这个之后，我开始与父母交流，告诉他们我得感受，当我心平气和的和他们沟通的时候，他们并没有像我想象中的那样暴跳如雷，反倒哈哈大笑，很开心地接受了我的表达，在和他们沟通过后，再一次碰到这样的情况的时候，他们明显比上一次耐心多了。而且他们也会告诉我一些近亲遇到的事，想要听听我的意见。这让我很受鼓舞。
我想这种平等沟通的方法，和我在108营中，与小伙伴们的沟通交流是分不开的，我很喜欢，1班里面积极的沟通氛围，每一个人都是正能量的，就算是碰到了什么事，暂时很down，很负能量，在群里和小伙伴们说一说，在日志里吐槽下，就会被附能。这种极度开放的能量场，滋养了我。让我不再郁闷。
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