01.1
一个人的行为是因为有刺激，才有的反应。这是行为治疗的基础。我们很快就想到了巴甫洛夫的狗。给狗食物的时候会有铃铛声，当没有食物只有铃铛声时，狗也会分泌见到食物才有的唾液。慢慢发现了铃铛声和唾液之间的联系。于是就有了刺激和反应的链接。人们把这个理论也运用在教育孩子过程中，让孩子学习就得到奖励。让奖励和学习建立一定的链接。
行为主义无法解释模仿。孩子们会模仿大人的行为，看到家长打自己，自己也会打人。或者去打动物。
我们的预期、与态度也无法通过行为主义去了解。孩子内心的期待是想被父母接受，但行为主义不涉及这方面。比如你支持正方还是反方，行为主义无法解释。
言行一致中，人们明明知道有惩罚，还是要去做。行为主义也是无法解释这一点的。
人的预期和假设是人做事的前提。
但是狗有时候喜欢食物、有时候喜欢球、有时候喜欢铃铛声。对物件认识
斯多葛主义，一个商人赚了很多钱，但也遇到很多挫折，后来破产，生活撂倒，这种情况下如何去平稳地面对？然后他发现是理性，理性可以战胜情绪。我们无法控制事件，但可以改变对解决事情的方法。如果可以的话，我们尽可能让自己回到问题本身，而不是为什么问题回来，我们无法预料事件会产生。不是生活事件让我们困扰，而是我们对事件的态度让我们痛苦。还是艾匹克迪特斯的这句话，道出了认知行为疗法的真谛。
理性可以帮我们培养四种美德：智慧、自我克制、正义和勇气。
网友评论