6点20起床 体重64.35 比昨天瘦4两
耶！瘦就好
打卡“小紫弹”酵素一包（冲水喝）
即使昨天吃了各种零食
还好及时吃了排排糖+做运动补救
能瘦4两真是谢天谢地！我以为会增重呢！
早餐:小米粥1 鸡蛋1 蒸南瓜若干
卡路里摄入约3－4百
我还用空气炸锅做了烤茄盒
在吃几块茄子盒
早餐大约摄入600卡路里
要上班了没时间运动了
上午争取走路半小时以上
消耗200卡路里
保持热量摄入与消耗的平衡
加油！
6点20起床 体重64.35 比昨天瘦4两
耶！瘦就好
打卡“小紫弹”酵素一包（冲水喝）
即使昨天吃了各种零食
还好及时吃了排排糖+做运动补救
能瘦4两真是谢天谢地！我以为会增重呢！
早餐:小米粥1 鸡蛋1 蒸南瓜若干
卡路里摄入约3－4百
我还用空气炸锅做了烤茄盒
在吃几块茄子盒
早餐大约摄入600卡路里
要上班了没时间运动了
上午争取走路半小时以上
消耗200卡路里
保持热量摄入与消耗的平衡
加油！
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文/常霞 花开的五月，又到了母亲节。 母亲节，是感恩的日子； 母亲节，是怀念...
母亲节 母亲节，麻麻们最想要什么？
今天是母亲节，明天是母亲节，后天也是…… ...
今天是母亲节，祝所有母亲节日快乐，
文/常霞 花开的五月，又到了母亲节。母亲节，是感恩的日子；母亲节，是怀念的...
本文标题：5月8日 母亲节
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