与本性相妥协，寻找共同的利益点，对抗于双方都无益。目的是一样的，是要有个好身体，健康的活着。本性是生存的基础，自我意识有更高的追求，这不矛盾。不同时期、阶段由不同主导。想明白了，少食多餐，热量够用就好，减少本性的焦虑。让身体达到一种新的平衡。先逐步减少热量的摄入，在体重、体脂达到目标后，保持平衡就可以了。告诉你的原始大脑，我不会是一直这样饿着的，这只是个过程。这只是一个建立新平衡的过程。挨饿不是目的，达到一种身体的有益的新平衡才是目的。新的平衡下身体的状态会更好。
我现在有个疑问，为什么我体重在150时达不到一种平衡，而在157左右却可以平衡。就是说我的体重为什么不能稳定在150，而且到了150就下不去了。但是在157时却可以相对容易的稳定住。我的体脂在26％左右，不算低，完全是有继续降低的可能的。但为什么这么难呢？我也坚持每天都运动，吃的也不算过量。而且还是经常的不吃晚饭。一想到减脂减重我就郁闷，对于我来说有点太难了。饿的我都脾气暴躁了，才减下去那么点，一旦稍微开始正常点的饮食就又长回来了。
看看你现在的表达，又是在帅锅了，好像你是个受害者似的。如果你自己不承担长胖的责任，那又有谁可以承担呢？有谁可以帮你实现减重的目的呢？这件事只有你自己有关，做不到，只是因为你自己的原因。有因必有果，体重减不下去，一定是有原因的。还是摄入过多，消耗过少的原因。还是因为你没有做到，所以才导致体重的不下降。不要找借口！要始终在自己身上找原因，只有你自己能为自己负责。这一切与他人完全特么没有关系。
这让我想起了，我昨天思考的一个问题，也是我昨天想的今天要重点记录的问题。我又发现了自己的一个问题。我总想把与人聊天的话题引向我感兴趣的方向。我昨天又思考了这个问题，认为找到了思想的根源。我是想通过聊我想聊的东西来显示自己在某方面的优越感。我是处于一种自私，虚荣的目的在聊天。以前我只是隐约的感觉这样不好，现在终于找到原因了。当然也只是我现在这么认为。
这其实还是虚荣心在作怪，这应该也是我自以为是的原因之一。因为我感觉自己做的很好，过得比别人好，所以才导致了我自以为是，总自觉不自觉的想教育别人，说一些自己认为自己做的比较好的事情，来博取别人的羡慕，满足自己的虚荣心。我现在要问一下自己这个有用吗？回答是肯定的，没有用，对你自己的成长，和你想要达到的目的是一点用都没有的。而且还会导致一些对你不利的麻烦。
你应该通过切实的做一些事情，通过行动让自己变得更好，而不是通过片面的比较来让自己看起来不错。你要盯紧自己的根本目的，不要被表面的事情所迷失方向。
有时很高兴能找到自己认为错误行为的原因，只有找到原因我才能改正错误，我才能变得更好。更好是一件无止境的事情，是一件可以持续做一生的事情。你要想做的更好，只能通过行动来实现，通过对比实现的好，只是相对的好，对于改变现状没有用处。只有切实的行动才能带来改变。那与人交往中如何才能让自己变得更好，那就是向人家的优点学习。在相处中不要总试图去表现自己，而是要发现对方的优点，看到自己与他人的差距。三人行必有我师，任何人身上都有值得你学习的优点。发现并学习他，这样才能使你变得更好。
试图证明自己比别人好，只是一种虚荣，就算你比别人哪里都好又有什么用呢？试图证明你比别人好，恰恰说明你还不够优秀。当你与周围的人来开了巨大的差距时，你还会有去比较的欲望吗？正因为你们差不多，你才有比较的欲望。马云、王健林根本不会跟我比，他们根本就不知道我的存在。同样我也不好拿自己跟小蚂蚁比，我们也根本就不是一个层级的存在。把精力用在可以让自己更好的地方，不要浪费精力在无用的事情上。做正向的事情，不做无用功。
再说点减重的事情，我如何才能减重呢？我想了很多，也尝试了一些，主要还是坚持不下来，这是根源所在。口腹之欲是我很难抗拒的。但是你要想更好，这个就必须做到，就像戒酒一样。喝了那么多年的酒，你都可以戒掉，为啥少吃就做不到呢？你一定可以的，要对自己充满信心。
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