2023-12-15

我陷入了一种困境：每当思索关于这个困境时，内心就会升起一些强烈的情绪，但内核却是没来由的。

我非常想消极地处理它，但它对于我的人生来说颇为重要。

在外部环境无法改变的情况下，我该如何调整自身来应对这种困境呢？

我思来想去，觉得最大的问题是沟通。使得本来合作的彼此变得有些敌对。

那么在这一问题上我这边可以做什么？

1. 改善环境（环境潜意识影响心情）
2. 观察自我（是否做了错误的事情）
3. 学会拒绝（拒绝负面情绪的累积）
4. 记录分析（具体案例分析来改进）