早晨起来，关节巨疼，昨天也是疼，即使这样我还坚持走一千多步，不锻炼肌肉就会萎缩。
上午，同学打电话说她关节也疼，她在吃钙片，已经吃半年多了，她说她的妈妈是类风湿关节炎，吃了很多药，结果给胃吃坏了，一吃饭胃就疼，喝点米汤都吐，两个月没吃东西，最后身体脏器功能全部衰竭，一个月前去世了。不知道她妈妈遭多少罪啊！
她发来汤臣倍健钙片的图片，让我也吃补钙的药。
之后我上网查一下，又在抖音里看看有没有卖的，抖音里还真有，但不知道真的假的，我让爱人下班顺路去药店看看。
看了一个视频说，可上网查一下某些关于营养的网站，看看信息中关节炎让你吃什么食物，然后以相反的吃。
他们让你多吃蔬菜水果，少吃红肉，你就少吃水果蔬菜，多吃牛肉，因为水果中含有大量的糖，糖会让你的关节炎更加严重，而红肉中含有优质蛋白，但必须是草饲牛肉，圈养的猪牛肉含有欧米伽六。
油类不要吃大豆油，玉米油，菜籽油，要吃初榨橄榄油。
鸡蛋要吃放养的鸡下的单，这样鸡含有人体有益的欧米伽3。
抗炎的食物最好的是牛肉和卷心菜，吃牛肉效果非常好，也可以吃鱼，但一定是野生鱼，应该注意的是不要吃碳水，碳水里的麸子是促炎的主要因素。
看看吃的东西，都是原生态的，我们很难找到纯草饲牛肉，猪肉，跑山鸡下的蛋，在我们遍地是添加剂，硼砂，瘦肉精的今天，要想通过苛刻的食物治病，根本不可能。
吃完早饭我就从冰箱里拿出一块牛肉，那还上一次在抖音主播买的散养黄牛肉，（不知道真假）我想试一试。这一个星期不吃碳水，就是不吃米饭馒头，谷物。这个真挺难受，我爱吃米饭馒头，不吃米饭就没吃东西一样，但是为了治病，只能忍痛割爱！
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