观呼吸的方法与心理学中说的疏导情绪的方法正好相反，心理学中说的疏导情绪方法属于外缘、事后的方法。
所谓外缘就是依靠人的外在力量对自身的帮助。而观呼吸的方法属于内缘，就是依靠自己的力量来主动完成一件事。
所谓事后是指，心理学中的各种方法在疏导情绪时，一定是情绪达到一定程度了，并且，当事者已经无法靠自己的力量进行疏导和改变，但是，本人还是有要改变的意识时，由咨询师或者治疗师进行的情绪疏导。当然，也有那种，情绪已经爆棚了，自己也没有要疏导，寻求处理的情况。这种情况往往是家人、朋友或者社会上的相关工作人员强制去进行心理治疗的。通常，有没有主动求诊的意识对于治疗来说会大不相同。
主动求诊的人相对好处理些，能够主动求诊的人说明他的大脑意识部分还是具有应该有的功能的，只要抓握住关键部分，通过在谈话的过程中，就可以使求助者发生改变。对于导致突发性的情绪问题可以在很短的时间里疏导好。而对于时间比较长积累出来的情绪问题得花费更多的时间去疏导，其实，这个过程也是心理重建的一个过程。当经过很长一段时间咨询后，求助者心理上会有很大的改变，在别人眼里，就会感觉重新变了一个人。这是正确的，这也说明，我们是个什么样的人，就是由我们的心理决定的。
从这里我们可以看出，心理咨询并非是精神上有病的人才需要去做的一件事。而是，对于所有的人都是需要的。因为，我们每个人在心理方面都存在着不足。这种不足也有人认为是病。其实，这里所谓的病，是人们总喜欢跟完美相比。倘若不够完美就认为有病。
其实，具有这种想法的人本身就是有病的。因为，世上本没有完美，所以，如果这样做比较的话，很显然，我们每个人都是有病的。
正是因为这样，我们每个人都有自己擅长的方面，也有自己不擅长的方面，不擅长的方面就表现在遇到一些事时，心理上出现问题。好在，另一个人尽管在别的方面存在问题，但是，在你有问题的方面，他却是很有方法。于是，就会互补。一个极端的例子就是，在精神病院里。治疗好一个患者不是医生，而是另一个患者。倘若，你明白了上面说的道理，发生这样的事情，就不稀奇了。
另外，对于心理问题的界定也会决定着正常人与非正常人之间的界限。
通常，我们认为正常人应该是那种社会功能健全的人。所谓社会功能健全是指，这个人在社会中，与人交往中是正常的。所谓的正常就是社会上给出的一些定义好的指标。比如：与人见面得打招呼，得问好。倘若见了人没打招呼，没有问好，就会被人认为是不正常的。还有其他的一些方面，比如一个民族中从古至今流传下来的一些做法，家家户户都得按照这些古法去做，倘若你不按照这些古法去做就会被看成异类。
还有，假如是在精神病院里，那么，精神不正常就是正常的了。那些放在精神病院之外的正常人，在这里就是不正常的。而在人类精神达到极限时也属于这种情况。那个冷静观察思考问题的人就会被当成异类对待，甚至被处死。
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