改变自己

这世间有太多不如意，对自己的工作不满意，对自己的收入不满意，对自己的朋友不满意，对自己的父母不满意，对自己的身材不满意，对自己的感情状态不满意......,太多的不满意，很多时候，我们总是会尝试着去努力改变这一切，但有多少是有成效的呢？

多年前，我对父亲不满意，我就跟他说他的缺点以及该如何改变，每次的结果都是大吵一架，我很郁闷，他明明有缺点，怎么就是不改呢？他们把缺点改了，我不就高兴了吗？  单纯而傻傻的我，竟然不明白其中的智慧；

直到我筋疲力尽，吵架吵了无数次、也打了无数次，最终父亲一点改变也没有的时候，我陷入深深的沮丧和抑郁，也开始反思，为什么父亲不愿意改变？为什么他教育我的方法那么错误、怎么就是不改呢？

我就尝试着从书中寻找答案，原来父亲经历了人生几十载，已经形成了非常顽固的思维模式，外力想要改变、十分困难，他自己改变自己尚且很难，别说是我改变他了，书中还说，想要过原生家庭这个课题，唯一的出路、就是改变自己，让自己接纳并包容父母的一切、并爱父亲，我当时心想：天呐！怎么可能？！父亲做的明明是错的，我该怎么包容他？怎么去爱？我陷入死循环出不来......

后来父亲依然用他错误的教育方式、骂我、指责我、让我跟其他人比较、打压我，又不知经历多少痛苦，身心伤痕累累，后来我决定离开父亲，就从家里搬出去住、自己一个人工作、生活，我一直在思考父亲和我的关系，我终于明白该怎么办了，那就是【改变自己】！

我先是进行情绪释放，先先后后进行了56次情绪释放，每次2个小时左右，情绪状态达到平稳，整个人感觉好多了，然后又开始学习营养学来调理自己的身体，并且开始尝试建立优秀的思维模式：比如换位思考、欣赏并夸赞别人的优点、站在别人的角度思考问题、、、、、、内心状态越来越好。

后来我开始尝试再次跟父亲联系，经过几天的联络后，父亲又开始重复以前的模式，让我跟其他人比较、打压我、跟我玩心眼，我都很轻松的应对，而且把父亲说的哑口无言，不仅完全接纳了父亲、而且表达了对父亲的爱，我对自己的成长很满意，原生家庭这一关、我终于通关！欧耶！

那么一个人应该如何改变自己呢？可以从以下6个方面

一、培养自己的接纳能力；

从接纳自己的批判性恶念开始，每当升起一个批判性的恶念时，就对这个恶念说：我接纳这个念头，如果这个念头很恶劣、自己不能接纳，就接纳自己的不能接纳，批判性恶念可以是：对自己的指责和挑剔、对别人的咒骂和诅咒等等，不论如何，都让自己接纳，练习半年，自己接纳的能力就会非常强；

二、培养自己的欣赏能力；

每个人都有优点、也都有缺点，假如你看到优点的话、这个人的优点就会开始启动、产生正向的力量，假如你看到缺点的话、这个人的缺点就会开始启动、产生负向的力量，因为：关注什么、什么的力量就会变大；所以，不论是对自己、还是对别人，都学会看到优点，并用欣赏的言语来表达出来，学会夸人、学会赞美人、学会欣赏别人，这是一项顶级的能力，在任何人际交往中都非常重要；

三、培养自己站在别人角度思考问题的能力；

这是个威力非常大的能力，每个人最关心的就是自己、每个人最关注自己的利益，如果自己能突破这个框架与狭隘，学会站在别人的角度思考问题，那自己解决问题的能力会非常强，关键在于突破自己的自我观念，每发生一件事或矛盾，从对方的角度思考问题，那问题轻而易举的解决，而且对方会很容易接纳，是个非常重要的能力；

四、培养自己的学习力；

读书学习的重要性，不论怎么说都不为过，那些经历过无数坎坷、解决过非常多重大难题的人、把他们的经验跟智慧写下来、变成书本或课程，我们只需要学习一下，就能获得他那么辛苦才得来的智慧，真是超级的划算，太超值了，读一本书、就相当于赚了大量的经验跟智慧、相当于节省了大量的时间跟精力去探索、碰壁，赚的都是真金白银啊，简直是世界上最划算的投资，而一本书、一个课程，才几十、上百块钱，想想都觉得美；

五、保持自己的身体能量；

成大业者，都有一个非常重要的能力，就是超强的身体素质，这是一切的基石，身体是圣殿、有了身体、才能容纳一切的丰盛与荣耀，可以尝试练习瑜伽、修炼丹道、健身气功、走路或跑步、练习能量、冥想、用营养学调理身体等等等，增强身体能量的方法、自己得会一个或多个，这样才可以保持身体能量、使自己维持在高频，才有成就一切的能力；

六、链接名人、专家或大咖

现在的社交媒体那么发达，想认识关注任何一个人名人、专家或大咖都很轻松，可以付费链接他们、亲自和他们聊聊，问一些自己比较难解的问题，这也是借他们的智慧、解决自己的问题，自己的问题不就轻松的得到解决了吗？推荐一个软件：“在行”，在应用商城就可以搜到，里面全是专家大咖，付费就可以和他们获得链接、让他们来帮助自己；

（我是胡子源，一名终身成长者和学习者，在分享自己成长路上的点点滴滴，希望对你有帮助，如果你喜欢、请点赞！）